体测大作战丨拒绝“摆烂”,主打一个活力!

教育   2024-11-29 09:52   河北  


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这样就不会找不到小青团啦~




     

为贯彻落实教育部关于实施《国家学生体质健康标准》的文件精神,全面评估学生的身体素质,推动学校体育教育的深入开展,增强同学的身体素质和健康水平,促进学生的身心健康与全面发展,我校组织开展2024年学生体质健康测试


除了期中考、期末考和论文

大学生活让人逃不过的

恐怕还有大学生体质测试!

家人们,你们已经多久没有占领

微信运动排行榜首页了?

运动是否已经变成你们的噩梦了?







一年一度的体测大考又双叒叕来啦!

这是一场充满挑战的冒险之旅

快来和团团一起看看

这场体测“大戏”都有哪些精彩“剧情”吧!
天气齁冷起来,家人们是不是

迎来了令人难“过”的体测

800、1000米这两个项目

对大部分人来说简直就是

最难攻坚的挑战

01 50米跑








听,那急促的脚步声

看,那风驰电掣的身影

跑道上一抹抹靓丽的身影一闪而过

50m是力量的爆发

“一鼓作气”,迈开步子

冲吧,胜利就在前方

用速度书写属于你们的辉煌



02 800米跑





每一步都是挑战

每一米都是超越自我的征程

同学们迈着沉重的步子拼搏

咬紧牙关向着终点迈进

他们的执着战胜了800m长跑

他们的汗水都是自己的荣誉



03 立定跳远





立定跳远是一场刺激的“迷你飞行”

奋力跃起虽然只一小段

但却仿佛跨越山河

这一跳

是对腿部力量和爆发力的大考验

也是向远方发起的勇敢冲锋



04 仰卧起坐




青春活力 

无限光彩

一起一落之间

腹部瞌睡的肌肉叫醒

一上一下之时

进行一场腹部的“狂欢派对



05 坐位体前屈




坐位体前屈不仅是对身体力量的考量

更是与身体柔韧性的大比拼

让我们在不断前进的过程

拿下这场比拼的胜利吧





那么既然大家已经体测差不多了

那就让我们看一下大家体测完是什么感想吧!




采访


01

经济管理学院

数字经济程心茹



 

通过体测我在一定程度上感受到运动的魅力。在体测完成之后,我会选择将感兴趣的运动融入到日常生活中,例如:跑步,在闲暇时间打羽毛球。主动选择去运动,在培养自己兴趣爱好的同时锻炼自己的身体。



02

数理学院 

24级统计学范宁宁



     

我个人认为定期进行体测是对我们有很大的好处的,可以检验自己的身体素质,同时也可以敦促一下我们平时的锻炼。我热爱运动,通过体测也可以展现自己优秀的一面。我认为长跑和仰卧起坐是有难度的,需要一定的耐力和力量,但我相信只要长期进行锻炼,困难总会克服



03

数理学院

24级统计学李晓媛



     

我正在准备考研,在紧张的备考之余,体测对于我来说有一定困难。但是我认为体测对于大学生是至关重要的,我们应该抽出时间进行锻炼,认真对待体测。50米短跑和跳远对于我来说有一定的挑战,但我会保持乐观的心态,坚持训练,争取做到更好



04

特殊教育学院 

23级特殊教育田丽娟



     

我对体测的态度受到了身边人的影响。由于我的室友们热爱运动,她们带动并鼓励我投身到体育运动中,潜移默化中也便激发了我对体育运动的热情,进而增强了我对本次体测的信心,用最好的状态取得最好的成绩。



05

夏青传媒学院 

22级播音与主持艺术杨浩然



    

我认为本次体育测试的项目设计与安排总体上十分合理,体育器材安全性高,测试人员高度负责,同学们有序配合。此次活动引导了青年学子德智体美劳全面发展,助力健康校园建设



06

文史学院 

23级历史学赵心静 



   

我认为体测对于当代大学生具有多元化意义。就我自身而言,一方面,体测能够让我更加了解自身身体状况,通过体测结果具象化的认识自身身体素质与能力,进而有依据的加强相应的体育锻炼。另一方面,体育锻炼发展了我的人际关系。在日常生活中,我与舍友一起锻炼共同进步;在体育测试中,我们相互陪伴加油打气。通过体测,我找寻到了体育运动的意义和乐趣。



很多人说体测好难

但这可暴露了

家人们不常锻炼哦~

那么我们想有一个健康的体魄应该怎么做呢???


01 树立正确的观念

同学们应该树立正确的观念,明白进行体育锻炼的主要目的应该是强身健体,保持身体健康,为日后的生活学习做好物质保障和精神基础,将体育锻炼真正的融入到我们的日常生活中,成为我们生活中的一个好习惯。


02 制定合适的计划
同学们不要强迫自己做自己身体承受不了的运动量,在每天的日常锻炼中,应该根据自身情况,制定规划合适的运动量,前期可以先进行少量运动,等身体适应后,慢慢加大运动量,最终找到适合自己的运动方式和运动时间。


03 明确短期的目标
大家不能对自己的身体要求太高,在日常锻炼中,可以为自己制定一个小目标,每天制定一个小目标,每天进步一小点,日积月累、滴水成河,小进步终会质变为大进步。


04 坚持长期的锻炼
光有计划和目标是不行的,还应该有着坚定的信念并坚持进行长期的锻炼。冰冻三尺非一日之寒,滴水石穿非一日之功,只有大家长期坚持,才能真正达到锻炼身体的目的。

另外,小编要提醒大家

运动前后要记得拉伸肌肉

避免肌肉抽筋的发生

天气转凉,穿好外套

不要感冒哦

祝同学们

体测顺利!



















图片来源 | 单冰心(音乐学院)李沂泽(文史学院)张子谦(信息工程学院)

文字来源 | 王雅萱 (文史学院)于永康(文史学院)郑爽晴(教育学院)闫奕如(文史学院)

版面审核 | 陈丹晴(生命科学与工程学院)黄宸潇(教育学院)

责任编辑 | 陈丹晴(生命科学与工程学院)

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