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女人身材不科学就是尤物，而男人却...

美体   2025-01-30 18:01   江西  
这张照片最突出的是什么
当然是傲人无比的身材
满满的都是视觉冲击
▼

女人脸小而且上围丰满
这显然并不是一个
科学比例的身材
但事实上通常就是这种
完全不科学的身材比例
才会被男人们称为尤物

所以女人的身材偏科
事实上对她们来说
并不是什么坏事
▼

但是如果男人的
身材比例不科学
    那会是什么结果？
▼

先看他的手臂
二头肌相当发达
▼

看胸肌、诱惑且性感
看腹肌、线条分明
▼

宽厚的肩膀
上身简直完美
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可是下半身却...
▼

这腿是肌肉萎缩了？
还是手术抽脂了？
▼

为什么有些人不练腿
其实说白了还不是
怕腿粗了不好看
▼

看完这组图你就会
更加明白男人不练腿
身材比例失衡的后果了

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男人练腿的好处

1.力量

腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。
▼

2.增肌

各项研究都显示出，深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌关联类激素（生长激素、睾丸酮）。研究表明，当将Leg day纳入到训练计划中时，肌肉确实长得更快。
▼

3.提高代谢

大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率，永远有清晰的6块腹肌，如果你是其中一份子，那么你不该不练腿。诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。
▼

4.提高运动表现

大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。
▼

5.身体的协调

我们都会经常看到那些上身很强壮，下肢却很孱弱的人吧？至少肯定在图片里见过。你难道不想吐槽那种体型吗？难道不觉得碍眼吗？完美的体型需要协调，你训练时为了获得优美的体型，而不是仅仅为了炫耀你的胳膊有多粗，胸有多大。
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最后，推荐一套拉神的练腿动作：


动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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                                    175cm女教练私照被扒，身材太惹火！如今变成这样……                                
                            

                                                        

                                
                                    当名誉特战员“脱下制服”，犯规曲线太上头了！                                
                            

                                                        

                                
                                    当他们脱下制服露出健美身材，撩爆万千网友！                                
                            

                                                        

                                
                                    长期坚持拉伸，到底对身体会有什么好处？                                
                            

                                                        

                                
                                    130斤健身女私教，“肉感”身材太吸睛，宅男看完都想去锻炼                                
                            

                                                        

                                
                                    37岁的她，脸和身材不符，说她27岁都嫌大？                                
                            

                                                        

                                
                                    24岁健身模特肌肉照疯传，颜值肌肉太撩了                                
                            

                                                        

                                
                                    国外真人试验：只是跳绳10周体脂就下降了6.9%？                                
                            

                                                        

                                
                                    "周杰伦"最新肌肉照曝光，八块腹肌炸裂，身材赶超彭于晏？                                
                            

                                                        

                                
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                                    增肌：健身锻炼+饮食方案（增肌必看）                                
                            

                                                        

                                
                                    保持身材永不变胖的十大要点，一定记住！                                
                            

                                                        

                                
                                    某音上女生“直播卖紧身裤”，这画面是免费可以看的？                                
                            

                                                        

                                
                                    30岁女律师身材太火辣，一个蜜桃臀征服了所有人...                                
                            

                                                        

                                
                                    几个“容易练错”的常见健身动作，来看看你是不是这样练的！                                
                            

                                                        

                                
                                    罗马尼亚硬拉，你真的做对了吗？                                
                            

                                                        

                                
                                    3个该被淘汰的动作，教你替换动作！                                
                            

                                                        

                                
                                    按摩男技师沦为照骗重灾区，实拍图真的好辣眼睛啊！！                                
                            

                                                        

                                
                                    188cm真人版达摩半裸秀肌肉，这身材什么水平？                                
                            

                                                    

                    

                

                

    

        
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