预防认知障碍
“老友同行 多多忆善”
随着年龄的增长，我们的认知能力会出现退化，如记忆、学习、定向、理解等方面的能力下降，如果能在晚年经常参与休闲活动，特别是拥有兴趣爱好、时常参与高水平的智力、社交和体育活动，患认知障碍的风险就会大大降低。
为了让更多长者了解认知障碍，广东岭南职业技术学院22级社会工作专业学生联合岭南养生谷，依托社工小站平台，开展本次“老友同行 多多忆善”认知能力提升体验活动。
活动时间：2024年10月30日
活动地点：岭南养生谷八楼 多元活动室
每周4-5次30分钟的有氧运动，可以有效的预防和减缓长者的认知能力下降，这套简单易学的十式运动操，不仅可以站着做，也可以坐着跟练，适用于大部分长者哦。
十式运动操具有活动全身关节、肌肉，调节精神紧张，改善新陈代谢，增强心肺功能 ，促进血液循环等功效，能有效的提高长者生理机能。
通过联系活动开展的时间、地点、天气等情况，长者需要通过思考来完善我们的现实导向诗。在这个过程中，长者既锻炼了大脑，同时分享了自己的感受，还学到了如何进行简单的认知诗歌创作。
每位长者都会拿到一碗混合了不同颜色的珠珠以及两张有夹取要求的便利贴（珠珠的颜色及数量要求），长者可以根据自己的需求选择使用筷子/勺子作为夹取工具，按要求将珠珠夹入碗中。
分珠珠看似简单，其实需要长者手、眼、脑协调合作，能充分的进行手部锻炼和脑部思考，让长者认识到小小的游戏也有大大的益处。
首先，长者们需要以“期望”为主题对瓶身进行创作，可以使用马克笔绘制喜欢的图案，或着用碎钻进行装饰，还可以写上自己对未来的美好期望~
然后，长者们可以选择用自己喜欢的珠珠、闪粉、亮片来丰富瓶子的内部（约占瓶子的2/3）。
最后，选择3-5根绿萝的枝条，剪下（教授长者按剪枝要点裁剪）插入许愿瓶中，这样一个独特的魔力许愿瓶就制作完成啦。
每一个小小的努力都可能为我们的大脑健康带来大大的改变，我们要相信自己的能力，相信我们可以通过自己的行动，让我们的大脑保持年轻和活力。
预防认知障碍是一场长期的战斗，而我们今天迈出了非常重要的一步。希望大家在今后的生活中，能够继续保持积极乐观的心态，坚持运用我们在活动中学到的方法，多思考、多交流、多活动。
撰稿：覃紫怡
初审：叶倩怡
复审：曾银珠
终审：黄珊珊
专业介绍
省高水平专业群龙头专业：护理专业
特色专业 : 助产专业
特色专业：社会工作专业
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