个案精华|闺蜜私房话:如何打开吼轮,说出你的真理?

文摘   2024-12-11 20:31   浙江  

橙曦:

很多人开会的时候,感觉别人发言似开玩笑很愉快,气氛轻松。轮到我就很紧张说不了几句话,好像喉咙被人掐住了一样,每次都很尴尬。


璞璞:

因为你觉得自己不够风趣幽默,没有别人那么有风采,害怕被评判或者是害怕被别人觉得你不够好,不够合群是吗?


你有表达过吗?在大家面前轮到你发言,你有真实的表达你当下的感受吗。建议你下一次可以真实的表达一下,其实你会发现很多人都跟你有相似的情况。你脆弱的表达,反而会拉近你跟别人的关系和距离。那些跟你同名共振的人,他反而会特别的欣赏你,因为真实是最无敌的。


最成功的这些喜剧演员或脱口秀演员,真正打动人的不是他们有多搞笑,而是他的真实。作为小人物的脆弱跟真实跟不堪。他能够很真实的很脆弱的把自己的经历讲出来。能够说一些别人不敢说的真话。所以真实是关键,搞不搞笑、轻不轻松这些都是其次。真实才能赢得最适合你的朋友!


其次你的喉咙可能有点堵。你的喉咙因为敏感脆弱特别容易堵,能量太少了也容易堵。

建议你可以去做一些吟唱的练习,哪怕就自己在厕所里面唱歌,大声高声的跑调的唱歌都没有关系。然后平常去徒步的时候可以振臂高呼一下,有意识的去用你的喉咙去释放一些东西去说出你的真理,哪怕对着一个树洞说都可以。


有意识去锻炼,当然不要过度的用力,不要让自己声嘶力竭。另外就是要让你自己能够真正的发自内心发用丹田的气去推动,冲破你喉咙,去把这个能量的循环流动带出来,这样你说出来的话才是最真实,才没有那么多的恐惧。因为你有底气。气是从底部来的。从根来。

橙曦:

对,我不知道怎么去消除那种恐惧,感觉我每天都好像不是特别的放松,特别的开心。


璞璞:

你懂得深呼吸吗?懂得腹式呼吸吗?你每天练半小时的腹式呼吸,可以加上声音。呼气的时候可以呼出声音来。允许自己发出任何声音。搞笑的悲哀的愤怒的高巢的声音都可以。你每天练个半小时,你可以上网搜一些呼吸练习。


你可以成像蚊子一样轻轻的用很小的声音吟唱,尝试让自己在吟唱的同时把挤压的情绪给释放出来。它可能是很不悦的,让你很害怕的声音。或者是有一些情绪,有一些眼泪会涌动出来,就允许它。


因为我感觉你是一直被压抑的很厉害。当你的杏能量越是被压抑的时候,你的喉咙也是越被压抑的,反之亦然。



橙曦:

说起杏能量方面,我可能能量很低,这一年多我没有那方面的欲望,连想法都没有。


璞璞:

因为你之前在前男友那受过伤害,你的杏轮属于关闭的状态。就不敢再去付出,再去爱,或者说再去跟人通过杏链接,你避开了可能会为你带来伤害的东西。你现在可以先用手慢慢打开自己。自己跟自己恋爱是安全的。你不用这么快想要吸引别人。其实当你自己愿意跟自己链接的时候,一个好的伴侣就会很容易被吸引过来。


橙曦:

我现在不愿意用我的手,我自己都不愿意跟自己链接。


璞璞:

不直接用手,你用意念。用温柔的带着爱的微笑的意念浸润你的子宫音道,可以在冥想的时候在呼吸的时候把气息带到那,把注意力放到那,尝试去用你的意念跟能量抚摸它。你要是不想抚摸音道,你就用手放在肚子上,或在你的子宫就肚脐眼下方这个位置。用这种温暖的能量先去简单的融化跟它做一个链接。






点击了解更多关于璞璞的故事:


野奢女人圈里面都有什么人?
璞璞和她的女儿:特殊的养育
中译出版社×璞璞:女人的力量从何而来
给璞璞的情书:在你的引领下,我确认了内在权威和音道自信
Yimi对话璞璞 | 打开女性张力,创造充满惊喜与奇遇的新世界




⌈ 璞 璞 
大 自 然 的 女 儿

十年女性能量导师
野奢女人圈创始人
中山大学、法国里昂三大双学士
英国舒马赫学院第一位中国整体科学硕士
十点读书/三联生活/瑜伽杂志专访人物
威尼斯电影节入选纪录片主人公
盖娅全球觉醒学院创始人
印尼第一家美人鱼公司CEO
带10000+女人实现野性、财富的量子飞跃
帮高知女性收获身心合一的亲密关系
重拾甜蜜X.ing福

璞璞曾经被国内外各大知名媒体采访和进行专题报导,包括全国粉丝超800w的《十点读书》,《三联生活周刊》,美国《瑜伽杂志》,香港大公报,时尚杂志《明日风尚》,《费用修心课》等。







璞璞每年在全球旅行4个月,其他时间在巴厘岛住,经常遇见国际大导和著名摄影师找她做模特,在自然里拍照摄像,合作创作艺术。所以她很愿意推广她认可的品牌,尤其是符合她的野奢女人的品牌,或者任何符合绿色,可持续,公平贸易,民族文化,女性赋能等原则的品牌。


上次她在旅行时,还联系上全球第一位女总统,和希拉里的好友——冰岛第一夫人。但由于日程安排限制,错过了采访机会。


以下是关于璞璞模特/演员/电影相关经历:

璞璞的本职是女性能量导师,拥有国内外共10 万粉丝,过去10年来多次接受国内外各大媒体报道。


作为爱好,过去 6 年来,璞璞是巴厘岛的知名自然主义naturist模特,表演舞者,瑜伽老师,几十个国家的摄影师为璞璞免费拍摄过上万张自然里的写真。


璞璞曾出演过和奥斯卡得奖主合作导演,还有帮泰勒斯威夫特,蕾哈娜等明星拍摄过的电影摄影师制作的好莱坞电影,也曾担任获得十几个国际电影节获奖纪录片和艺术电影的联合制片人,演员,旁白和策划。


璞璞为英国皇家摄影师做过模特,他曾为冰岛总统拍摄肖像,并出版了几本关于冰岛的摄影书,璞璞的照片也出现在几个著名摄影师的出版书籍里。




对璞璞的详细采访戳👇
赖璞玲:自在生长,长成自然的模样


B站/小红书/视频号/抖音
 【璞璞野奢女人圈】 



最后送大家一个福利

   想更自然轻松地变美、变富,超杏福?
加下方助理微信
有机会获得9.9💰专属1v1 整体生命能量解读
 和杏福课程大礼包,
 每天仅限5个名额!


璞璞野奢女人圈
帮助女性成为更高版本的自己:野性,杏福,终极自由。胡润富豪榜太太是我客户。 中山大学、法国里昂大学三大双学士、英国舒马赫学院(世界顶级绿色大学)第一位中国整体科学硕士。 女儿就读全球前三名的绿色学校。母女旅居巴厘岛、北欧和广州。
 最新文章