法学院2024年秋季学期心理健康文化月活动总结

本学期知心法师联盟持续开展，学院邀请了关工委资深老教师在内的10位咨询教师，其中包含关工委法学院分会副主任王蔚老师、钟妮老师；法学院分会委员张光杰老师、陆志安老师等骨干教师，在空闲时间为同学们提供学习和生活上的建议。学生可以就生涯规划、人际交往、学业困惑、情感问题等向老师们征求意见，老师们也会根据大家的实际情况，结合自己的专业知识和经历提出可行的建议，帮助大家解决问题，更好规划大学生活。

学院于10月23日下午邀请复旦刀笔油画社为同学们带来一次刀画教学活动，活动地点为江湾法学楼。社团同学以及社团合作画社的老师手把手指导同学零基础体验刀画。

同学们先在指导下用胶布将画布贴在桌上，然后用普兰、群青、湖蓝等颜色铺色，辅之以些许油，铺色后再用海绵将不同颜色过渡自然。接着再一点点勾勒出群山，海浪和月亮，最后点缀星光；同学们有疑惑时，社团老师和同学进行亲身示范。

同学们都十分认真创作，层层晕染，使用刮、划、叠等手法绘制属于自己的独一无二的画，于一次次落笔和静谧的环境中进入心流状态，收获平静的愉悦。最终每个人都收获了一副十分美丽的刀笔画作品，心情也得到了放松。

心理健康活动月里，法学院研究生会组织观影活动，同学们利用周五傍晚空闲时间，一同观看了《心灵奇旅》和《头脑特工队2》两部心灵成长主题影片。电影《头脑特工队2》带领大家深入情绪的世界，学会理解与接纳自己内心的各种情感。电影《心灵奇旅》让大家在轻松幽默的氛围中，重新思考了生命的意义，感受到生活中的小确幸和每一刻的美好。两部影片像是一场心灵的洗礼，为忙碌的日常生活增添了一丝温暖与深思。希望通过此次观影会，同学们能够拥有更积极、平和的心态去面对生活。

11月初，法学院研究生会为同学们发放了香蕉绿植，鼓励大家在学习之余享受健康生活的乐趣。小香蕉不仅为同学们提供了美味的能量补充，更让大家体会到生命向上生长的蓬勃力量。香蕉成熟后，舍友同学共同分享了丰收的喜悦和成熟的果实，在轻松的氛围中促进了彼此间的交流。

同学们培育香蕉的点滴瞬间，是植物成长的过程，也是同学们拒绝“蕉绿”，静待生命绽放的过程！

为了进一步了解和感受非物质文化遗产的魅力，法学院带领同学前往上海月浦镇聚源桥村“月浦竹编非遗工作室”。工作室顾月芳老师向同学们展示了她的竹编成果，有小竹篮、小簸箕、竹编画以及竹编二维码等等。

接着，老师给每位同学分发竹条，将竹条打湿后，开始示范教学。先是抽取部分竹条在桌上，固定住一个点，旋转排列。之后，逐步增加竹条的数量至23根竹条全都初步编织在一起。席间，因同学们刚开始接触不熟练，犯了不少错误，老师上手进行指导。在这一过程中，同学们有不懂的地方，积极询问老师，待听懂老师的编制思路后，又投入到手头的平安扣制作中。

在老师耐心细致地指导下，同学们手中的平安扣逐渐成形。在这个过程中，同学们体验到了非遗文化的魅力，心灵得到了放松和治愈。

以书会友，让阅读的温度传递。11月5日下午同学们将自己推荐的书籍放到指定地点，让书籍开启了漂流之旅。每本书上，都贴着书籍主人写下的温馨寄语，字里行间满是对下一位读者的美好期待。看着同学们抱着心仪的书籍满足离开，带着自己的书来分享的同学们脸上洋溢着幸福的笑容，同学们通过书籍相互认识，也通过书籍交流思想分享敢感悟，让整个校园弥漫着浓浓的书香气息。

11月8日晚，“默契拼图”活动在法学院楼317教室举行。活动现场为同学们准备了以廖凯原法学楼为背景的拼图。在活动过程中，大家聚精会神，仔细寻找，一一比对。同学们不仅完成了一幅作品，更在密切合作中加深了彼此间的联系。

在本次“默契拼图活动”中，我们见证了团队协作的力量。每一块拼图的精准放置，都凝聚了团队成员间的沟通与深刻理解。从最初的摸索到最终的完美呈现，每一步都彰显了团队精神与默契配合的重要性。祝愿大家能在法学院找到自己的人生碎片，一块一块拼出自己想要的人生！

8.“MBTI”知识分享

2023级本科生班组织心理委员、宣传委员开展了“2327心理豆瓣”主题活动，活动分为优质书影音材料推荐、活动成果搜集以及心理豆瓣的成果展示，通过线上线下综合途径培育同学们乐观坚毅、悦纳自我、友爱他人等积极心理品质，引导学生树立心理保健意识，养成积极心理品质，强化积极正向和理性平和的良好心态。

2024级本科班举办了以“獬逅：破人际坚冰，暖你我之心”为主题的心理健康班会，旨在增进同学间的友谊和班级凝聚力。通过精心筹备和游戏互动，同学们在欢声笑语中加深了相互了解，提升了心理素质和人际交往能力。辅导员和心理委员的发言强调了心理健康的重要性，鼓励同学们勇于面对自己，接纳自己。最后，同学们写下给未来自己的信，表达了对未来的期待和梦想。这次活动不仅增进了班级凝聚力，也为同学们的心理健康提供了关怀和支持。

2023级法律硕士（非法学）班针对研究生面临的学业、实习和未来规划等压力，举办了“压力缓解·积极调节”线上心理班会。内容包括识别压力表现、来源和缓解方法。介绍了心理压力测试量表，建议同学们建立任务计划，调整心态，并介绍了运动、冥想等科学缓解方法。同学们积极反响，表示愿意尝试这些方法，以更好地应对挑战。

2022级法律硕士国际班、2023级法律硕士国际班在线上联合举办了一场心理班会，分享实习、求职经验及压力管理。学长学姐们提供了实习渠道、法考备考、公司法务与律所实习差异、美国法学院学习生活的宝贵信息。复旦大学“心能源”工作室的压力管理讲座让同学们理解了适度压力的重要性，并提供了应对方法。这次班会不仅为23级同学带来了实际帮助，也拓宽了大家的国际视野。

2024级法律硕士（法学）班在江湾校区法学楼举办了主题为“新征程，心成长”的心理健康班会，旨在帮助同学们拥有健康心理状态，促进班级和谐发展。班会内容涵盖悦纳自我、乐观坚毅、友爱他人等，结合法学特色，引用梅汝璈和张乃根教授的例子，通过PPT展示、互动和游戏，向同学们强调了心理健康的重要性。活动中，同学们通过游戏“串名字”增进了解，并在尾声寄语部分提供了心理健康资源和建议。班会在同学齐声合唱音乐《夜空中最亮的星》中结束。

2024级法律硕士（非法学）班在江湾校区A教305教室举办了一场以“拥抱自我、愈见自己”为主题的心理健康班会，以帮助同学们应对学业、情绪和社交上的困扰。班会包括暖场游戏、书籍分享、心理知识科普和心事漂流瓶等环节。心理委员分享了《如何成为不完美主义者》的心得，普及了季节性情感障碍知识；心事漂流瓶让同学们匿名分享困惑和祝福。班会后还推进了两个主题活动：【寻找你生命中的“火花】”和【你好！我的“搭子”同学】，旨在帮助同学们适应情绪波动，找到学业与生活的平衡，建立健康的人际关系，提供心灵支持，促进共同成长。

2024级法学硕士班主题班会旨在提升心理健康意识和自我调适能力。大家讨论了研究生常见心理问题，分享压力和挑战。班级同学还积极设计了心理游戏帮助同学们理解沟通差异和释放压力。班会总结强调了心理健康的重要性，鼓励寻求帮助，并成为心理健康的传播者。

2024级法律硕士国际班举办了“压力管理”心理班会，班会首先介绍了压力的正负两面，并引导同学们通过测试题评估自身压力水平。随后，介绍了冥想、深呼吸等压力管理技巧，并强调了寻求专业咨询的重要性。同学们还一同观看了冥想教程，邱雨桐同学分享了个人的压力处理经验，推荐适量甜食和游泳。班会在同学们的愉快交流中顺利结束。

除此之外，学院还在线上举办了“心韵墨香”书法作品征集以及“印象复旦”摄影作品征集活动，鼓励同学们发现并分享生活中的美好瞬间。