日常如何预防？青岛西海岸新区中心医院关节外科提醒大家：尤其对低头族来说，劳累加受凉更会加重颈椎不适。预防颈椎病，首先要保持正确的姿势，最佳的伏案工作姿势是挺胸抬头，颈部微微前倾，使用电脑时建议将屏幕垫高，以能保持平视为宜；工作超过1小时，应休息10分钟至15分钟，做些颈部运动；不要经常低头玩手机。
关节外科是青岛市县域临床重点专科，上海第九人民医院集团骨科联盟加盟医院，是山东省骨科与运动康复临床医学研究中心协作单位。多年来，积极进取，努力开拓，通过“走出去，请进来”，不断提升科室内涵建设，提高学科实力，大力发展新技术新项目，技术水平逐年提高，多项技术达到国内先进水平。
科室主要特色优势技术：
1.运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
2.骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
3.髋膝关节置换手术。
4.微创手术治疗四肢骨折。
作者：夏萍（关节外科）
编辑：Suzy
审核：董岳、薛清佩
编校：丁丁
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