今日立冬，秋尽冬生，光阴荏苒，岁月匆匆，一转眼又要过冬了。
搓搓小手，我们一起准备过冬吧！别忘了尝一尝冬季四件套:冰糖葫芦、糖炒栗子、 烤红薯、 热奶茶。沐浴着初冬的暖阳，盼望着有雪的日子。希望这个冬天我们都过得足够好。
立冬有哪些习俗呢？
1、吃饺子：俗语说，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在北方，立冬的习俗是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不会冻了。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。今天你吃饺子了吗？
2、赤豆糯米饭：在江南水乡，有立冬全家欢聚一堂，吃赤豆糯米饭的习俗。
3、吃生葱：南京有句谚语:“一日半根葱，入冬腿带风。”一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗严寒。
4、吃肚皮鸡：南京人立冬时候会吃肚皮鸡，就是用猪肚子包住整鸡进行烹饪而成，滋补有营养的菜肴。
5、酿黄酒：立冬开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵好季节。绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。
6、冬泳:在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，冬泳爱好者们会用冬泳的方式迎接冬天的到来。
7、迎冬：立冬这天，古代的皇帝会有迎冬之礼。皇上穿上黑色衣服，骑着铁色的马，带领朝廷百官去祭祀冬神，场面声势浩大。
8、贺冬：贺冬也叫拜冬。人们秋季丰收，冬季相对农闲，因此立冬成为庆祝丰收、告慰祖先，食物进补的好时节。
冬季养生的秘绝“冬藏”，会“藏”才会身体好。“冬藏”有四藏，藏好睡眠，藏好水分，藏好正气，藏好情志。
1、可以在上午10点-下午3点这个时间段多晒太阳和自然接触，尤其是晒后背，上午11点到下午1点晒背时间最佳，时长20-30分钟为宜。
2.选择修身养性的活动，如散步、养花等。
3、可以多吃莲藕、红薯、马铃薯、山药等，可增加免疫力和耐寒能力。
4、适当吃一些温补的食物固护阳气和阴气，如羊肉、牛肉、黑米、黑芝麻、大枣、核桃、韭菜、黑木耳等。
5.晚上泡脚15-20分钟。
6.外出注意保暖，对于阳气不足者，头部一定要御寒。
7、早睡晚起，早睡以养阳气、晚起以固阴精。晚上最晚不超过11点入睡，中午抽空也要午休20分钟。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，一季有一季的风景，愿我们诗意看风景，平安过冬天。光阴微澜，岁月言欢，好日常在，新冬不寒！
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