央视新闻：有一种内耗，叫过度准备
情感
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2025-01-15 01:10
湖北
这是我的第514篇原创
想、做一件事，总是要等自己觉得已经完全准备好了，再去做。想写作，又想要好环境，又想要好设备，拖来拖去，别人都写了好几万字了，你还在准备；想要好身材，要去健身房，要选健身服，要找教练，别人都前凸后翘了，你还在想；过度准备就是内耗，给自己设限很多，准备了很久永远觉得还有哪里没有准备好。网友@云水禅心说：过度准备之后，发现消耗了自己非常多不必要的精力。因为恐惧婚姻，所以要让自己心里达到最愿意接受婚姻的状态；要让自己体重保持在最瘦的状态；要让自己皮肤维持在最好的状态……因为“没准备好”，我迟迟不敢轻易踏入婚姻，也曾一度因为备婚的事情很焦虑。有一天，男朋友对我说“生活不是做饭，必须要等到柴米油盐一切就绪了才开火。”在时间的推动之下，我最终内心虽然有点“兵荒马乱”。如今，结婚马上就一年，婚前的“恐婚焦虑”“过度准备焦虑”都被婚姻里的幸福冲淡。有时候，人确实不能太害怕将来、太过度准备，那样消耗的是自己，以及宝贵的精力。结果整理整理已经一个多小时过去了，旁边的同学都背完好多课了。关键是每天要准备背书前我都习惯性的先整理书和试卷，还给自己规划任务，但每次都完不成。史铁生说：“自古就没有把一切都设计好再开步的事。别想把一切都弄清楚，再去走路。”一件事还没做之前，就在大脑中预想困难：“这样做真的可行吗？”“这个风险很大，还是别冒险了”“结果要是不好怎么办？”这些幻想出的“担忧”，都会成为你拖延和逃避的借口。任何事情，只要你肯沉下心动手去做，就已经成功了50%。别总想着“完了完了，这里要出问题了”“这样会不会太冒险了”“我当时是不是应该那样做？”做每件事都想要拿第一，想要做的完美漂亮，却导致好多事情没有勇气参与......丢掉完美主义倾向思想，允许自己犯错，好多事情要勇敢参与要勇敢尝试。不要总觉得你想要但是还没有得到的东西，是高不可攀的，是稳坐高台的。总觉得“高学历很难，我一定不行”又或者“他长得那么帅，一定不喜欢我吧”甚至“辩论赛这么厉害，我去不了吧”如果人生就是一个游乐场，那些行动力执行力强悍的人。他们从不对未知的事物抱有过高的期待，而是选择一步一步的了解，接触，从而得到。想去旅行那就快去，想考证 、考研、考公，那就马上早起去学。未来一切都是未知的！你要做的是走好当下的每一步！每一步都是不同的风景。
