一年一度的春节马上就要到了
作为中国最重要的传统节日
它承载着无数家庭的团圆梦
然而，由于季节、人口流动等问题
春节不仅带来了浓浓的节日氛围
也悄然提升了疾病发生的风险
在佳节到来之际
也请注意对这些疾病的防范
呼吸道传染病
当前正值呼吸道传染病高发季节，春节期间因大家走亲访友、人员往来频繁、流动性大等原因，更容易造成呼吸道传染病的交叉感染和流行。常见症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难、发热等。
预防建议
加强保暖：外出时穿戴暖和，特别是头部、颈部和脚部，避免寒气入侵。
通风换气：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。
个人卫生：勤洗手，避免用手直接触摸口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡。
公共场合佩戴口罩：在人群密集场所及公共交通工具上，建议佩戴医用口罩，降低感染风险。
疫苗接种：及时接种流感疫苗。
消化道传染病
春节期间，家家户户都会准备丰盛的佳肴，大鱼大肉、油炸食品、甜食等应有尽有。然而，不合理的饮食习惯很容易给肠胃带来负担。主要包括急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。这些疾病通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
预防措施
均衡饮食：保持食物多样性，适量摄入蔬菜、水果和粗粮，促进肠胃蠕动。
细嚼慢咽：避免暴饮暴食，吃饭时应细嚼慢咽，减轻肠胃负担。
注意卫生：确保食物新鲜，烹饪彻底，避免食物中毒。
适量饮酒：酒精对胃黏膜有刺激作用，应适量饮用，避免过量伤胃。
心血管疾病
心血管疾病是春节期间需要特别警惕的健康问题。由于生活规律改变、饮食习惯变化、精神压力增大等因素，心血管疾病的发病率往往会呈现上升趋势。常见症状包括心悸、胸痛、呼吸困难、晕厥等。
预防措施
规律作息：尽量保持平时的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
适量运动：利用假期进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，促进血液循环。
监测血压：高血压患者应定时监测血压，按时服药，避免情绪波动。
低脂饮食：减少高油脂、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬果，保护心血管健康。
在这个充满喜悦与温馨的春节里
让我们不仅沉浸在团聚的欢乐中
更要时刻关注自己和家人的健康
收下这份新春护体攻略
在团圆的期盼中踏上幸福归家路
开开心心过大年，健健康康享团圆。
来源：网络综合
编辑：余艺
责编：方玲
