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大家是不是已经迫不急待想知道怎么不费一枪一炮击退“敌军”？好，那咱们前文再续，书接上回，开始今天的“上兵伐谋不战而屈人之兵”。
西医强调预防，中医强调治未病。加强对青春痘致病因素和加重因素管理，可以预防青春痘的发生减缓疾病进展，进而不通过“火力”交战降服我们的“敌人”。
虽然对于生理性的雄激素分泌过多是我们无法改变，但我们可以从其他因素方面进行干预。
正确洗护脸，避免毛孔堵塞
洗的次序：先洗手后再洗脸，减少细菌二次污染；
洗脸的频次，不宜多也不宜少，每天早晚各一次；
水温的控制，不宜冷也不宜热，温水最适宜；
洗脸的时长：不宜长也不宜短，3-5分钟最合适；
护肤品的选择：不宜太滋润，以清洁保湿为主。
养成良好的生活习惯
早睡早起，保证睡眠质量;
避免日晒及长期对着电子屏幕;
管理不良情绪，减少精神压力;
合理饮食，避免高糖、乳制品、油炸食物。
看看自己是不是反复在雷区蹦跶？想想自己能为这恼人的“痘”，做到些什么？你可能会说：学习任务那么很重，没有办法不熬夜啊；工作一直用电脑，休息了就想玩个游戏，电子产品不好戒啊；生活乐趣少了吃怎么办啊，只有高糖和油炸食物才能让我心情愉快.....
既然你有这么多理由，那怎么办呢？那我们只能为您选择退而求其次的方案了，拿起武器，干就是了！下一篇，我们将给您奉上“配好装备开始决战”，但要您一定要知道有战斗就会有战损，您真的确定以及肯定不再考虑改变一下吗？
供 稿 | 韩 燕 卢文杰
审 核 | 宗 岩 许昌春
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