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一天一件，21天进入极简生活

体娱 2024-10-28 20:01 广东

作者 | 每晚一卷书
来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

作家瑞安·尼科迪默斯，曾因为过度囤积物品，把家里搞得一团糟。

杂乱的生活环境，导致他越活越迷茫，后来甚至要靠借酒消愁、服用镇静剂才能度日。

有个朋友知道后，便给他建议：

“将家里所有东西都打包在盒子里，然后给它们贴上标签。

接下来的21天里，他只需要根据标签，每天从相应的盒子里，拿出所需的物品。”

结果三个星期后他发现，箱子里80%的东西，他根本就用不到。

于是他将所有的闲置物品送了出去，这才觉得如释重负，再也没有之前的颓靡之意。

这个改变尼科迪默斯一生的建议，心理学上称之为“黄金21天法则”。

如果你也被生活的繁杂所困，接下来的21天，坚持一天做好一件事，努力做到一切从简。

你也一定能告别颓废，回归到最简单的生活状态。

第一周：环境极简

哈佛商学院的一项研究显示：

幸福感强的成功人士，往往居家环境十分整洁；

而生活失控的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。

究其原因在于，居住环境，是会感染人的。

杂乱不堪的空间，会给人传递无尽的负能量，让人疲于应对生活。

而干净整洁的屋子，会让人神清气爽，从而能精力充沛地处理好每一件事情。

常言道，房乱心乱，屋净人静。

用一周的时间，扔掉多余的物品，整理好家居环境，当房间恢复干净整洁，人也会回到积极的状态中。

第二周：习惯养成

通过一周的环境整理，这个时候，你基本已经能适应极简的生活状态了。

接下来的一周里，你要做的，便是从生活的各个方面着手，督促自己，养成固有的生活习惯。

就像安东尼·罗宾所说的：“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”

极简生活最重要的，就是生活习惯的保持。

切记，你拥有什么样的习惯，才能拥有什么样的生活。

第三周：情绪简化

除了外在物品、环境的简化，人内在的情绪也应删繁就简。

因为过多的情绪，只会成为我们人生路上的沉重负担。

往后的日子里，少思少虑，简化情绪。

做一个内心干净澄澈的人，我们才能避开世事的纷扰，过好当下的小日子。

21天可以养成一个习惯。

21天也可以让你进入一种新的生活状态。

而生活最好的状态，莫过于化繁为简，以简驭繁。

恰如建筑师凡德罗的那句名言：Less is more，少即是多。

生活越简单，人生越高级。

所以，与其被繁杂的生活搞得疲惫不堪。

不如做一个极简的人，将派不上用场的东西全部从生命里剔除，用极简模式开启余下的每一天。

点个在看，与朋友们共勉。

*来源：本文系每晚一卷书（ID：JYXZ89896）原创，腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。

*注：本文部分图片来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。

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