今天介绍一本书：《改变：问题形成和解决的原则》，来回答一个问题：为什么有些问题，越解决越糟？
一、反直觉解决方案的引入
心智研究所（MRI）开创了短程心理治疗流派，本书很多案例来自他们的实践，这些方法的共同特征是反直觉。
我们直觉上对问题有默认的解决方向，反直觉的解决方向可能让人惊讶甚至惊恐，但往往能带来奇迹般的改变效果，因为它改变了问题的逻辑和解决的常规方向。
二、案例分享
惊恐发作的治疗
有个年轻人患有严重的惊恐发作，这是一种焦虑情绪，达到极点会有惊恐甚至濒死体验，伴有强烈生理痛苦，还会让患者对自身症状更敏感。很多有惊恐发作的病人因太想解决问题反而更焦虑，这个年轻人甚至因病情严重无法离开家门，生活和工作难以为继。他尝试了各种方法都加剧了焦虑，最后绝望之下开车狂奔50公里想了结自己，却发现平安无事。这让他有了新体验，当他不在乎自己的健康和生命安危时，反倒不焦虑了，从而摆脱了疾病困扰。这类似于森田疗法创始人的经历，他也曾努力克服神经症症状无果，最后豁出去症状反而好了。
职员对犯错的焦虑
书中提到一个公司职员总是担心工作出错，花大量时间重复检查和无端想象犯错的可能，这是一种无效的“乌托邦症候群”。咨询师让他每天在工作中刻意犯一个自己能掌控的错误，结果他对犯错的紧张和焦虑立刻缓解了。因为犯错变成了在自己控制范围内的事，可以及时修正和弥补。
推销员的口吃
有个推销员有口吃毛病，他用很多方法想改变但越控制越口吃，因为口吃可能与焦虑情绪有关。咨询师建议他在客户面前刻意展示口吃，因为消费者可能不太愿意接受口若悬河的推销员，有口吃反而会让人觉得更真诚，更容易建立信任。推销员接受这个建议后，口吃对他来说不再是问题，说话不连贯的现象也减少了。
家庭关系的困扰
一对夫妻因公公婆婆的过度付出和干预而困扰，公公婆婆帮忙做饭打扫房间后会对夫妻生活指手画脚，夫妻难以拒绝。咨询师给出反直觉的方法，让夫妻提出更多需求，把家里弄乱让父母收拾等。结果父母有一天跟夫妻谈话，让他们自己照顾自己，从而拉开了界限。
三、尝试反常规思路
思路探讨
这些案例都没有朝着传统认为能解决问题的方向努力，常规的直觉性努力可能无法解决问题，反直觉地欣赏、享受问题或故意让问题更糟，可能会让问题有不同的发展走向。
实践建议
在咨询实践中，很多人担心反常规思路会让事情更糟，但也许可以从生活中某些不伤筋动骨的事情上做实验，尝试非常规思路。虽然有些尝试可能会让问题暂时更糟，但也可能成为改变的契机。
态度收获
读这本书最大的收获是一种幽默感，它让我们看到很多不同的尝试，打破了我们习以为常的观念。
有时候不是问题本身无法解决，而是我们深陷某种看问题的角度或恐惧中。如果我们能用更幽默、轻松的态度，把问题当成实验契机，可能会从态度层面发生第二序的改变。
我们可能无法立刻收获解决问题的方法，但可以收获一种态度，即任何看上去不可解决的问题，换个思路可能都有反直觉、反常规的解决方案。
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