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作家李尚龙说：废掉一个人最有效的方式，就是让TA在家无所事事地待上一年。
古语有云：流水不腐，户枢不蠹。
这几年很流行一个词：宅家，而且越来越多的人认为少接触人会多活几年。
当我们没有经济压力后，很容易断掉社交，宅在家里享受一个人的自由时光。
但是一个人在家待的太久的危害你可能都想象不到。
威尔士大学的科研人员通过对4000多名长期宅在家里的人进行跟踪调查发现：
长期待在家里不仅心理健康有所恶化，认知能力也会出现下降的趋势。
抑郁的可能性明显增高，在心理学中，这种现象叫做“土拨鼠日效应”。
当我们在变幻的环境中处理各种纷杂事务时，我们的大脑会更好的被激活。
而长期宅在家里，人的能量是封闭的，很容易在负面的思维里不断深陷。
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1、走向大自然
李辛老师说：人是一个生命，始终在进行物质、能量、信息的交换。
天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参鹿茸。
你花几万块去买野山参，还不如在大自然里充充电。
接受日光的沐浴，享受山间清爽的风，链接充满能量的大自然。
徒步、登山、光脚踩在泥土上，随心所欲地躺在青草上。
看看满眼的绿、呼吸一下清新的空气，把浊气排出，把清新之气吸进来。
感受山川湖海、一花一草，静静的抚平心灵的皱褶。
当你的心静下来的时候，能量自然回归。
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2、见不同的人
接受不同的想法和意见，听不同的表述和问答，拥有不同的思考角度。
只有把这些鲜活的事物、思考和观点，装进你的大脑，才会形成一个正向的循环。
从此，你会热衷于控索世界，去往各地体验不同的生活，见不同的人。
你会喜欢上学习，通过不同的书籍体验不同的知识领域。
你会走出去，你会热爱，不再低迷，不再漫无目的。
当你的能量流能起来的时候，你不仅会拥有更好的身体、更坚定的目标。
你还会有自己的思考方式并在你探索的领域里，持续、长久地发展下去。
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3、人挪活，树挪死
诺贝尔文学奖得主黑塞曾说：
走出去不会让你的贫穷自动消失，但至少让你知道自己在过一种亟须改变的生活。。
如今经济下行，许多人被迫失业下岗，状态不好，心情不好。
这种时候，一定要强迫自己多出门走动，看看不同的人和风景，通过环境，做到心随境转。
出门不一定要花钱，你可以就在家附近转转，看看邻居遛狗遛娃，看看今日的晚霞。
你也可以把家里收拾得干净整洁，总之，不要让自己烂在家里。
一定要想方设法，让自己的每一天过得有滋有味，让自己感到快乐、踏实。
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曾看过《人民日报》中的一段话：
人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉自己是在活着的。
在我看来，没有什么是必须的，人可以按自己的意愿过一生。
我们既可以享受独处的时光，也可以去亲近大自然，去结交朋友，去做任何自己想做的事情。
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