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把我设为星标，我们一起成长！
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你好呀，我是金玉！
好久没有沉浸式的阅读了，昨天一口气读了半本《围城》。
突然了悟婚姻的真相：和谁过，其实都是跟自己过。
所以，在婚姻中，爱不爱是其次的，最重要的是抓住这四点。
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1、人到中年，身心健康才是人生头等大事
很多女人的身体，就是被焦虑和愤怒给拖垮的。
因为她一天到晚都盯着男人，看男人的微信步数，查男人的消费记录。
如果你像这样把所有的精力全部都搭在男人身上，那么一旦这个男人有点风吹草动。
那么，你就会受到巨大的反噬。
所以，你应该把注意力拿回来放到自己身上，照顾好自己的身心健康。
饮食尽量清淡，减少外卖次数；
不要熬夜，早睡早起，规律作息，睡觉的时候不要胡思乱想，睡不着就放一些音乐或有声书助眠；
每天坚持运动，选择适合自己的运动方式，瑜伽、八段锦、跑步、跳绳；
放过自己也放过孩子，无需期望太高，接纳自己和身边人的普通，看淡缺点，不过分计较。
周末或假期多到户外去走走，徒步森林或峡谷，呼吸新鲜空气，晒新鲜的太阳。
读书、喝茶、写作、画画，享受独处，做一个精神富有的人。
当你降低了对伴侣的依赖，脑子里装满新的东西，每天活得积极阳光。
心中的雾霾自会一扫而空，心情好了，身体也好了。
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