“十一”国庆长假将至
不少小伙伴们都提前制定了旅游计划
旅途很美
但由于各地气候不同、气温多变、
饮食各异
再加上旅途疲劳
各类流行性疾病便易乘虚而入
为助力大家安全舒心游玩
小编整理了一份旅行常备品清单
为大家的健康保驾护航。
出行-----晕车
❶容易晕车的人群，在乘车、乘船前，不要吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担；
❷一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用；
❸随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，反复多次，防治晕车船效果甚佳；
❹生姜也能防晕车，最好带上一些，姜沫路上可以泡水喝；
❺选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位；
❻旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。
出行-----饮食
节假期间不要暴饮暴食，防止急性肠胃炎的发生。避免生、冷、硬的食品，注重绿色健康饮食习惯。饮食宜清淡，少食油腻、辛辣食物:可多吃一些水果蔬菜。
预防-----感冒
秋季正是流感季节，北方天气干燥，早晚温差大，南方潮湿、多雨，再加上旅途劳累，人体抵抗力就会下降，容易感冒。建议出行时带几件厚衣服，随时增减，感冒药更是必不可少。
预防-----晒伤
晒伤不仅会使人感到疼痛，会使皮肤受到持久损害。即便已经进入秋季，外出旅行还是应当避免长时间暴露在太阳光下。如果阳光过强，外出时一定要携戴大沿帽、太阳镜和防晒服。除了做好物理防晒，携带适合的防晒霜也是很有必要的。
预防-----过敏
秋季是过敏的多发季，外出旅游时应该注意以下几点：
❶避免接触过敏原：对已经明确的过敏原，要尽量避免与之接触。
❷随身携带治疗过敏的药物。
❸准备洗鼻器，用盐水清洗鼻腔可湿润鼻腔并去除鼻腔内阻塞的黏液和结痂，有助于改善呼吸；可恢复受损的鼻粘膜纤毛功能，还可清除鼻内过量分泌物和减少水肿，提高局部药物的疗效。
预防-----蚊虫
旅行过程中容易被蜜蜂、蝎子、蚊子和蚂蚁等这些虫子蛰伤，被蛰之后局部会出现红肿剧痛或奇痒。这时不要用手去挠抓，要用镊子或针拔出可能残留的毒针或毒毛，伤口可以冰镇及涂抹肥皂水、氨水以减轻疼痛。注意，有少部分人在被毒虫叮咬后会产生严重的过敏反应，出现皮肤发红及红斑、面部及眼睑肿胀、呼吸困难等，应立即口服抗过敏药并送医院救治。
预防-----擦伤
擦伤是户外活动常见的外伤之一，擦伤的伤口通常伤口浅而面积大，创面还会伴有泥灰或者其他的脏污，所以清洗创面是防治伤口感染的关键步骤。
❶清洁：当发生擦伤时，可用淡盐水（1000毫升凉开水中加食盐9克，浓度约0.9%）进行冲洗，若在户外没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去。
❷消毒：户外活动时可以常备一些碘伏棉签或者棉球，一旦有擦伤的情况可以使用碘伏棉签或棉球消毒伤口。
❸包扎：伤口无明显渗出时可以不包扎，使伤口暴露在干净的环境中。如果渗出较多时，建议使用消毒纱布包扎伤口。
出行-----药品清单
最后，为了方便大家一次性把装备整理好，这里除了前面提到的对应药物，还补充了一些日常都可能用到的药品，一起总结给大家~
❶创可贴
❷消毒：酒精棉片、碘伏(喷剂/棉棒)
❸驱虫：清凉油、风油精
❹肠胃药：健胃消食片
❺感冒药
❻退烧止痛药
❼防晕车药
❽过敏药
❾心血管疾病患者记得带速效救心丸
❿有小朋友的话可以带些小儿退热剂、退热贴
盛世华诞，与国同庆，愿山河永固，国泰民安。
一心惠民药房，提前祝大家国庆节快乐！阖家幸福！
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营业药店地址：
总 店 一心惠民药房——西街店
（地址：舟曲县城关镇西街8号楼)
一分店 一心惠民药房——新区店
（地址：舟曲县峰迭新区53号楼）
二分店 一心惠民药房——春厂店
（地址：舟曲县老城区春厂路8号楼）
三分店 一心惠民药房——金诃堂
（地址：舟曲县城关镇大塄坎）
四分店 一心惠民药房——瓦厂店
（地址：舟曲县城关镇瓦厂街）
五分店 一心惠民药房——立节店
（地址：舟曲县立节镇新桥头）
六分店 一心惠民药房——便民店
（地址：舟曲县城关镇南门）
七分店 一心惠民药房——峰迭店
（地址：舟曲县峰迭新区廉租房）
八分店 一心惠民药房——两河口店
（地址：舟曲县两河口加油站对面）
九分店 一心惠民——翔瑞店
（地址：舟曲县城关镇广坝舟林嘉苑）
十分店 一心惠民药房——岷县总店
（地址：岷县岷州西路20号）
十一分店 一心惠民药房——岷县一分店
（地址：岷县岷阳镇新南街166号）
十二分店 一心惠民药房——岷县二分店
（地址：岷县岷阳镇启明路35号）
十三分店 一心惠民药房——岷县三分店
（地址：岷县十里镇十里村）
十四分店 一心惠民药房——岷县四分店
（地址：岷县闾井镇闾井村背街58号）
十五分店 一心惠民药房——陇南总店
（地址：武都区两水镇后坝社区白龙江林管局）
十六分店 一心惠民药房——陇南一分店
（地址：武都区两水镇后坝社区红楼门口）
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