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shí yǐn yǒu jié
qǐ jū yǒu cháng
bù wàng zuò láo
食饮有节，起居有常，不妄作劳。
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
【小雨品读】
人生的健康平衡，如同自然的节律，唯有守住这份规律，方能与天地共长久，与岁月共清欢。
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xǐ shāng xīn
kǒng shèng xǐ; nù shāng gān
bēi shèng nù
喜伤心，恐胜喜；
怒伤肝，悲胜怒。
——《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》
【小雨品读】
情绪如天地间的阴晴冷暖，过犹不及，唯有平衡方能不伤己身。心境的调和，正是对生命的温柔珍重。
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xǐ zé qì hé zhì dá
róng wèi tōng lì
gù qì huǎn yǐ
喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。
——《黄帝内经·素问·举痛论》
【小雨品读】
这份喜悦，并非源于外界的喧哗，而是内心的澄澈与满足。一份平和的欢喜，便是生命中最好的养分。
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shèng rén bù zhì yǐ bìng
zhì wèi bìng; bù zhì yǐ luàn
zhì wèi luàn
圣人不治已病，治未病；
不治已乱，治未乱。
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
【小雨品读】
疾病未发时便加以预防，乱象未生时便加以治理，生命的智慧，不在于补救，而在于未雨绸缪。顺应规律，方能长久。
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xū xié zéi fēng
bì zhī yǒu shí
虚邪贼风，避之有时。
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
【小雨品读】
世间的虚邪之气，如贼般潜行，侵袭人的身体。唯有顺应时节，避开寒风酷暑，才能守护自身如一盏灯火，免受摇曳动荡之苦。
天地虽广，唯有知时而行，懂得退避，方能调和自身与外界的关系。养生之道，贵在顺势而为。
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qì xiāng dé zé hé
bù xiāng dé zé bìng
气相得则和，不相得则病。
——《黄帝内经·素问·五运行大论》
【小雨品读】
人与自然，人与人，甚至人与自己的心意，唯有相得益彰，生命才能如春花般绽放；否则，便如枯木般衰败。
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nì qí gēn zé fá qí běn
huài qí zhēn yǐ
逆其根则伐其本，坏其真矣。
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
【小雨品读】
违背生命的根本规律，便如斧伐大树之根，必将断其生机，毁其真元。正如逆流而行的舟，终将筋疲力尽，难抵彼岸。
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tián tán xū wú
zhēn qì cóng zhī
jīng shén nèi shǒu
bìng ān cóng lái?
恬惔虚无，真气从之，
精神内守，病安从来？
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
【小雨品读】
简单的生活，平静的心境，便是身体最好的护佑。少欲知足，心安即是长寿的源泉。
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chūn xià yǎng yáng
qiū dōng yǎng yīn
春夏养阳，秋冬养阴。
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
【小雨品读】
春夏，阳光如火，万物生长，人体亦需顺势而为，养护阳气；秋冬，寒气渐盛，万物潜藏，人体便需养护阴气，收敛生机。
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zhì xián ér shǎo yù
xīn ān ér bù jù
xíng láo ér bù juàn
志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
——《黄帝内经·上古天真论》
【小雨品读】
人生的意义，不在于贪求更多，而在于守住一颗安宁的心。简单的生活，却最接近幸福的本质。
END
图｜绝美诗词
文｜雨纾整编（个人观点，仅供参考）
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