一、什么是鱼际穴
1、鱼际穴是中医临床一个非常常用的穴位，属于手太阴肺经，是肺经的荥穴。在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
2、取穴方法：精准取穴：伸出手掌，将大拇指伸直，在大拇指根部与手腕连线的中点处，可摸到一块隆起的肌肉，其边缘与手掌皮肤相交界处，即为鱼际穴。简便取穴：双手虎口交叉而握，大拇指指尖垂直向下按压第一掌骨中点赤白肉际处，即为此穴。
图片来源于网络，如有侵权联系即删
二、鱼际穴的作用
1、疏通肺经、清泄肺火：鱼际穴是手太阴肺经上的重要穴位，具有清肺泻火、清宣肺气的作用。通过按摩或针灸此穴，可以缓解咳嗽、咽痛、身热等症状。
2、润肠通便：中医认为肺与大肠相表里，鱼际穴是肺经上的重要穴位，与大肠经紧密相连，对肠道的温润与通畅有显著效果。经常按摩鱼际穴，可以有效促进肠道蠕动，帮助排便。
3、增强肺功能：通过手对搓或者用另一手指按压鱼际穴，可以增强肺功能，改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力。
4、治疗小儿咳嗽：在小儿推拿中，揉按鱼际穴是治疗小儿咳嗽、咳痰等症状的常用方法，疗效显著。
三、大鱼际反应健康状况
中医认为，通过观望大鱼际的颜色、筋脉、丰隆程度、温度、软硬等，能够判断人体的健康状况。例如，大鱼际呈紫青色可能说明体内有寒气、瘀血、气血阻滞；颜色赤红可能表示肺经或胃肠有热；萎缩、皮肉薄而枯槁可能是脾胃虚弱的标志；偏冷或偏热则可能对应着肠胃的偏寒或偏热。
四、保健按摩方法
（1）按摩：用拇指指尖用力掐揉鱼际穴100-200次，或每次按揉18-20下，一天两次，可缓解咳嗽、咽痛、身热等症状。
（ 2）搓揉：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手大鱼际上下交替，向相反方向对搓，大约搓2-3分钟，手掌便会发热。这有助于预防感冒，对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞等症状也有效。
（3）艾灸：每次艾灸鱼际20分钟，能很好祛除脾肺之寒。
（4）刮痧：用角刮法刮拭鱼际穴3-5分钟，以出痧为度，可治疗咳嗽、咽痛、眩晕等症状。
温馨提示：如有不适，及时就医！
国医堂供稿
