超过3.5厘米,别穿!网友:天塌了……

政务   2024-12-19 16:20   广东  




最近

又到了“冻手冻脚”的日子

不少人都会选择

厚底鞋、雪地靴来保暖

厚底鞋虽然舒服

但是健康风险和安全隐患

也着实不小


医生建议

鞋底厚度不超过3.5厘米



上海市瑞金康复医院康复科副主任鲍勇提醒,厚底鞋延长了阻力臂,对踝关节肌肉和韧带要求变高,且减弱了对地面的感知,影响行走稳定性


此外,厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构,影响步行时踝膝髋的运动节律,增加受伤风险


因此建议各位爱穿厚底鞋

雪地靴的朋友们

鞋底厚度不要超过3.5厘米!



有手脚容易冰冷的网友表示

看到这则提醒感觉“天塌了“




穿雪地靴不适合开车

儿童不宜穿雪地靴


专家还提醒,对于开车的朋友们,穿雪地靴也可能带来一些麻烦。因为雪地靴极易卡在油门和离合之间,对油门和刹车也不灵敏,很容易造成追尾和刹车不灵,不适合开车。


另外,部分雪地靴也不适合给家里的孩子穿,有的雪地靴内部绒毛长,容易摔跤,而且长期穿影响腿型发育。因为这类鞋买时绒毛较长,但穿一段时间内空间又增大了,可能会让鞋底变得滑溜溜,孩子行走时足部很容易滑动,越着急跑就越打滑,难保不会摔跤、崴脚。



尤其是年龄在两三岁的孩子
由于生理性的下肢力线不正
本身就可能出现
O型腿和轻度膝外翻
如果鞋内空间过于宽大
很容易让脚丫直接滑到鞋体边缘
长时间还可能导致足内翻或外翻
加剧X型腿或O型腿


此外,有些雪地靴又厚又硬的鞋底无法做到1/3处弯折,走路时弯曲度不够,无法缓冲地面对下肢的冲击力,孩子每走一步都需要更用力地抬足跟,足部肌肉持续紧绷,肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息,影响足弓和骨骼发育,后跟软无法支撑脚踝,易引起踝关节和韧带损伤


很多雪地靴材质很“软糯”,脚跟处用手轻轻一捏就瘪了,软乎乎的后跟起不到固定和支撑脚踝的作用,走起路来很容易崴脚,引发脚踝和韧带损伤。


有网友直接表示

这和厚底洞洞鞋是一个效果

“夏天摔完了冬天继续摔”



除了上述重点人群外

如果一定要穿雪地靴

怎么办?

专家建议来了


1. 应查看雪地靴的产品标识。标识内容包括:商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等必要信息。


2. 建议选用皮毛一体的雪地靴。未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的,前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。拨开鞋内毛绒,看里面的毛皮结合处,如果结合处很密,毛是长在皮板上,每个毛孔均匀分布,则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线,即为人造毛或羊毛编织在基布上。手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性;而人造毛绒手感虽也细密,但毛绒稀松弹性较差。


3. 应注意鞋底材质及纹路设计。好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象,手感柔韧且富有弹性,而差的鞋底弹性较差,做工粗糙,手感僵硬。除了材质外,鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能,没纹路的鞋底容易打滑。鞋底花纹深度适中,太浅了容易打滑,太深了鞋底容易断裂。


一到冬天手脚冰凉

怎么办?


天一冷,大家难免犯懒

运动量会减少

手脚冰凉的现象也时常出现

有时候即便盖着被子

都要花好长时间

才能把被窝“捂热乎”

这时候,不少人就会想问


手脚总是冰凉

会不会是“体质太差”了?

吃点牛羊肉能让“体质变好”

身体“暖”起来吗?


根据“人民网科普”微信公众号报道,医生表示,在寒冷的环境中,手脚冰凉是机体的一种自我保护性措施。在受到寒冷的刺激保暖不足时,下丘脑就会发动体温的调节功能,在交感神经的作用下,皮肤表面的血管收缩,减少血流量、减少散热,保存体温。手足血管的收缩在减少了散热的同时,血液循环所带来的热量也就减少。所以不是所有的手脚冰凉都是身体有问题,大多数的情况可能都是身体的一种自我调节,跟“体质差、宫寒、阳虚”没什么关系


医生介绍,遇到手脚冰凉情况,戴手套、泡个热水脚都能缓解提升了周围的温度以后,皮肤感受器感受到温暖以后就会反馈给下丘脑,皮肤血管就会扩张,血液循环好转,脚自然就热起来了。此外,避免久坐、适当运动,增加产热的行为,改善血液循环,也可以减少手脚冰凉的问题


医生还提醒,一些疾病比如闭塞性血管疾病、糖尿病等导致微血管的病变,末梢血液循环受阻,易出现手脚冰凉的情况,假如在温暖的环境中仍然持续有手足冰凉的情况,而且不是对称性出现,需要注意是否有血管病变的可能。


贫血也有可能会出现手脚冰凉,同时可能会伴有头晕、心悸、皮肤、黏膜苍白等特征。甲减会造成人体的代谢过程全面减慢,皮肤血流减少,使患者皮肤冰凉且苍白,可能就不仅仅是手脚冰凉,整个人可能都会出现怕冷的状态,皮肤也会出现特征性的干燥、粗糙等。


降温的季节

保暖的同时也要注意安全哦!

看完记得转发给家人朋友

一起健康温暖过冬~






来源:新闻晨报、齐鲁晚报、健康中国、老年健康报、科普中国、国家应急广播
责编:龙岗融媒(编辑 叶惠玲
校对:徐海燕
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(







“我,35岁,在深圳当「城市农夫」”


挑战一切平淡无奇!龙岗再掀艺术热潮!


面积≈4.2个龙岗儿童公园!龙岗这座郊野公园有新进展→

左右滑动查看更多>>>
·
··()美景
·
··
·
··(
·
·(

·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(

·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·()美景
·
·
·
·
·
·(
·
·
·)景

深圳龙岗发布
推送图文并茂的政务信息,进一步增进政务公开;加强与市民的双向互动,进一步推动政民沟通;加大城区宣传力度,进一步推介龙岗良好营商环境。\x0d\x0a
 最新文章