发满全身的红斑
竟是减肥惹的祸
图源：人卫健康公众号
并非个例
减肥不要走极端
在生酮饮食期间，碳水化合物摄入减少，人体内会生成大量酮体，酮体可分布于皮肤血管周围，引起炎症细胞，进而引起皮肤的血管周围炎，从而导致皮肤的炎症反应，瘙痒和损伤，产生色素性痒疹。
和大部分流行的减肥饮食法一样，生酮饮食的效果被夸张化，然而它的缺点却被大家忽略。碳水化合物是身体必需的营养素，生酮饮食短期也许管用，但是长期的风险还是不容忽视。
过度生酮饮食的后遗症还包括脱发、心血管疾病、便秘、月经不调、皮肤粗糙、头痛等等，对身体的伤害可以说是全方位的。
首先，不要长期进行生酮饮食，实践一段时间，应停下来恢复正常饮食，保持机体平衡。
另外，生酮饮食并非人人适合，比如有代谢慢性代谢性疾病的患者；糖尿病患者容易造成酮症酸中毒；另外肾病、肝病患者也不适合，可能会加重病情。
