本文内容主要总结自天涯论坛“亲_我还好”2023年的帖子。相信的得到那相信的，不相信的得到那不相信的，佛只渡有缘人，本文需要一定的悟性才能看懂。![]()
我们的重疾患者中90%以上是因为情绪的积压造成的，原理是这样的 ：我们在平时生活中的焦虑、怨恨、愤怒、自卑、嫉妒、攀比、恐惧、欲望等等负能量积压在我们身体里，是我们身体的各个器官的细胞承载着它们。本来饱满、挺拔、自然的细胞因为承载着重荷而变得吃力、耷拉，这时，我们会感觉身体某个部位不舒服，挺一挺也能过去，去医院检查呢，医生告诉我们：小问题、吃点药调理调理，无大碍。于是药物、保健品等等给细胞打着鸡血，但是我们生活中的焦虑、欲望等负能量一点没减，相反还越陷越深，细胞背负的重荷越来越多。终于有一天，细胞不堪重负，细胞膜被压破，负能量实体（积压的1种负面思维方式振动频率）进入细胞质、细胞核，细胞开始被负能量控制。知道负能量的本质是什么吗？所有负能量的本质便是恐惧，没有安全感。想一想， 当你恐惧和没有安全感的时候你最想要什么吗？是不是希望身边所有人都与自己 一样，自己的同类越多，自己的安全感越足，所以负能量开始操控细胞核的分裂 ，分裂出更多自己的同类，并开始影响和刺破周围的正常细胞。被负能量侵噬的细胞就是我们医学上称之为的癌变细胞。当我们去检查身体时，发现癌细胞后， 恐惧失望的情绪排山倒海而来，更加的为癌细胞注入了源源不断的能量，癌变细胞更加的猖獗，大量侵蚀破坏周围细胞的细胞壁，从1个器官到另1个器官，这个就是我们医学上所称的癌症转移。于是我们开始靶向治疗、化疗等等用药物攻击这些癌变细胞，攻击只会加深癌变细胞的恐惧和不安全感，这是要消灭我吗？于是癌细胞疯狂的反扑，要让自己的阵营越来越大，越来越强才不会被消灭，负能量因恐惧震动的频率越来越快，癌细胞的反扑越来越强，最后直到身体的枯竭。其实癌细胞什么也不懂，它只是想要安全感，想让自己越来越大，越来越多 ，越来越牢固，但是最后却连自己也跟着身体毁灭，烟消云散了。![]()
了解了疾病的来龙去脉，我们就知如何下手了，除了饮食和环境的改善，最重要的当然得从源头（负面思维方式）去改变了。当我焦虑或者怨恨别人的时候，一个劲告诉自己不要焦虑、不要怨恨。平时也经常有人劝我们，我们听不进去，更何况现在还让我们自己劝自己，你这不是为难我么？当然了，思维是改变不了思维的，就像我们要去改变身边的另一个人，谈何容易，可是，那要如何改变呢？当我们开始习惯性焦虑时，头脑开始胡思乱想，这个时候，提高自己的警觉，猛一惊：诶，我又在担心了。是谁猛一惊呢？就是那个“观”。“观”出场了，观察自己的思维，观察自己的想法，观成了主体，而想法和思维变成了客体了。当我在想：“我这病是绝症，家里钱能维持多久呢？身体要遭多少罪呢？”这个时候，提高自己的警觉：诶，我又在想了，这些担心的负面思维又在活跃了，观察这些思维，不去排斥。当我要上台演讲了，我的心跳加快，开始变得紧张，头脑告诉我：一会忘词怎么办，如果忘词了，领导会怎么看我呢？”这个时候，提高自己的警觉：“诶，我又在担心了，恐惧的思维出来了，然后静静的观察这些思维，不去排斥。在观察自己思维的同时，去感受心跳的增速，甚至可以默数心跳的次数，去感知它。最开始，不是那么容易，因为当我们陷入一种焦虑的情绪和沉浸在想法里的时候，我们深深的陷在里面，我们陷在恐惧里，陷在想办法去解决问题里，我们被思维和情绪一直牵着鼻子走，所以才会越来越难，我们忘记了“观”。写这些文字就是要告诉你提醒你，我们还有一个维度被我们忽略了：警觉起来，观察那些担心焦虑、嫉妒等等的思想。观就是警觉。如果我们在接下来的生活中，出现了一次警觉（观），那都是生命里质的飞跃，有一次就会有第二次。在观察这些思维的时候，不要去评判、不要去指责、不要去想让这些思维快点消失，静静地看着它们从脑海里冒出来又消失。也许一个念头接着一个念头，我们只需静静的观着它们就行，让我们警觉起来，在我们头脑意识里放入一张白纸，一切消极思维出现时，警觉起来，心平气和，一切思维都只是从这张白纸上流过、流走。这个白纸就是“观”。![]()
回到原理上，我们体内积累的负能量实体，需要源源不断的“食物”来维持自己的存在（振动频率），我们日常生活中的欲望、贪婪、焦虑、攀比、怨恨、自卑、自负、悔恨等等负面的想法都是它的食物。我们身体里和头脑潜意识里藏着的负能量实体影响着我们的思维方式，结合着周围的环境，思维方式创造了负面想法，负面想法又喂食于体内的负能量实体，这俩难兄难弟相互依存、恶性循环。直到我们的“观”出来后，负面思想的投食路径被观给隔断了，因为“观”的存在，思维变成没有能量的枯黄叶子，一片片随风飘落、消失不见。你会发现，很多的负面想法就像一只只纸老虎，恐吓着我们，实际上它们什么也不是，甚至连纸老虎都谈不上，它们仅仅是一个想法、念头而已，过了就消失了，如露亦如电，像闪电和露水一样，晃一下就消失得无影无踪。转机开始了，当我们时常提高警觉，时常观察自己的负面思维，体内之前积累的负能量实体越来越饿，越来越瘦小。当然体内的负能量实体不会坐以待毙，它会抓住外面环境的一切机会加深自己的振动频率而吸引外界环境相同的频率的负面事件出现。或许在某个阴雨天，你会脚底一滑摔了一胶，当你正要愤怒的抱怨咒骂时，提高你的警觉，观察感受那些即将引出的愤怒。又或许身边的朋友或亲人开始向你诉说抱怨一些不好的事件，提高你的警觉，观察感受自己体内蠢蠢欲动的负面情绪，同时也包容朋友和亲人，因为他们也只是被负面思维牵着鼻子走、未警惕的人。体内的负能量一次又一次的努力，我们只需要保持警惕，一次又一次的观察它，我们身体里的负能量实体会越来越小，越来越无力，直到消失。那么负能量到哪里去了呢？它已经被深深地转化成那个警觉，那个“观”了。那个“观”是什么呢？那个“观”才是真正的我们，不生不灭，不垢不净，如如不动，就是“宁静”，我们之前很迷茫，见不到它，就是因为它被思维、被情绪、被欲望遮盖了，让我们误以为我们是思维、是情绪、是欲望。
然而，思维、情绪、欲望、包括我们的物质世界都是一直在变化的、转瞬即逝的。所以佛陀才说：我们的世界是一个颠倒梦想的世界，如梦如幻。观成了主体，那些思维、情绪成了被观察的对象，我们成了如如不动、宁静、平和的观。而之前那些控制我们的负面思维成了我们的客人，我们只需静静看着它自来自去。随着观的频次越来越多，我们能感受到的宁静会越来越多，我们身体细胞承载的负荷越来越小，细胞从开始的垂头、耷拉而重新变得挺拔、饱满。细胞舒展开了自己，像花儿一样绽放着。当我们细胞感受到我们“观”的宁静，细胞也变得平和下来，新陈代谢开始慢下来，人的衰老开始慢下来。那些癌细胞被身边宁静的细胞包围着，没有了消极情绪的能量补充，没有药物化疗的攻击，癌细胞从之前的惊恐不安也变得平静祥和，不再那么执着的去分裂更多的同类去保护自己了。我们继续保持着内观的习惯，宁静渗透到身体的每个细胞，最后癌细胞里面的负能量都被转化了。不仅可以观思维，身体里的负能量也可以观，就是感受，不带批判地去感受，感受自己的紧张，感受心跳加速，静静的感受身体的疼痛，痛了就过了。不要去担心会不会加重，会不会死掉，静静地感受它就行，这就是接纳。身体的疼痛是一种负能量的释放，在释放的过程中会产生疼痛，是因为身体已经装载不下了，需要将它排出来。我们应该微笑着接纳疼痛，甚至应该把蜷缩着的身体舒展开来，以便于疼痛能够更舒畅的去进行释放，所以请不要用药物去对抗疼痛，自然而然的感受它就行。![]()
我们知道方法了，但是要改变我们的思维模式何其困难，负能量的积累是经过几十年不自知的思维模式积累而来，我们要转化也是需要一步一步、一点一滴，不厌其烦的去提高自己的警觉。呼吸是我们每时每刻都在发生的，但也是我们最容易忽略的，空气就是爱，因为空气时时刻刻都在支持我们。闭上我们的双眼，将注意力放在呼吸上。吸气：我们感受到吸入了满满的爱，头脑里充满着爱和空气，没有思维的容身之地。呼气：放松下来，感知身体的柔软与放松。好吧，我们来练习一遍吧，放下手中的一切事情，可以站着，可以坐着，可以躺着，闭上眼睛——吸气：满满的空白填满我的大脑。呼气：感知到身体放松。请在任何空闲的时候进行这样的练习，不管我们是否患病，这是解决我们在这个世界里遇到一切问题的良方，抑郁症等精神疾病本质上也是负能量堆积在脑中。这就是赶走思维的练习，当我们的思维被赶走了，我们还剩下什么呢？就是那一片空白、空无、宁静，在做事时那就是活在当下，专注于眼前的事情，那才是我们真正的本体，我们真正的本体一直在那里静静地等着我们去发现它，去感知它，去认出它。时常进行观息练习，当我们遇到事了，消极思维来临时，保持警惕，吸气：满满的空白填满大脑，消极思维被挤出去。呼气：身体里的情绪也被释放出来。这就是观的最基本练习。也是显化本体的最基本练习。这种观息练习，在中国被称作气功，在印度被称作瑜伽冥想，在美国被称作正念减压，在德国被称作普拉提，只是名字不一样而已，本质是相通的，都是通过激发身体潜能和本能，来找回自我主体地位、正气愈体。坚持这样的练习，到最后我们的本体会深深的显化，也代表着你会内在体会到深深的宁静和深深的喜悦。你找到了真正的自己，永恒的那个你。![]()
那个永恒的观、永恒的本体，就是空间。就是我们伸手抓不着，眼睛看不见的空无。但是抓不着，看不见不代表没有，我们以为什么都没有的空间是一种更高维的能量，容纳万事万物却不自持的能量，也就是我们的本体。我们的身体是由无数个原子组成，原子又是由原子核和电子组成，整个原子核不到原子大小的百分之一，电子更小，电子是绕着原子核在一个广阔的空间运动着。因此，看似我们结实的身体里，其实百分之九十以上都是空的，看到这里，你能闭上眼睛，慢慢地去感受自己的身体空下来了吗？我们的身体空间与外部的空间是一个整体，所以我们的负面思维也好，不良情绪也罢，连同我们所拥有的物质财富，都只是这个永恒空间里的一道闪电而已，来去匆匆。这也是《道德经》告诉我们的：“常无，欲以观其妙，常有，欲以观其徼。有之以为利，无之以为用。”你买车了，发现有车也就那么回事，烦恼只会更多；你买房了，发现每个月都要交房贷和物业费，只是换了种形式的租房；你进体制内工作，发现也就那么回事，依旧有勾心斗角、人情世故。
真正的幸福不是有钱、有权、有体面的工作，而是无忧、无虑、无病、无灾，“有”其实是给别人看的，“无”才是你自己的。
《金刚经》有云：“一切有为法，如梦幻般泡影，如露亦如电，应作如是观。”
一生所想，不过餐饱和被爱；一生所求，不过温柔与良人；一生所愿，不过平安和健康！
伟大的空间，包容着时间、物质等万物，我们应当时常感知我们的内在空间，在我们的人生旅途中，留下空间的包容之道。去放空自己、感受本体，去活在当下，去观自己的思维。我们人生的目的就是去感知我们的本体，与宇宙互联，然后奉天承运、替天行道。做事只是辅助，真正的目的就是时时刻刻能够感知到我们真正的自己，做自己真正喜欢的事！![]()
这个世界就是一个考场，考场中有个非常逼真的游乐场，我们每个人来到这个游乐场里开始扮演各种角色，扮演小孩、扮演父母、扮演男女、扮演富翁、扮演穷人，扮演病人……我们每个人都想获得名利、获得健康，为了满足自己的欲望，绞尽脑汁，用尽了一切办法去达到自己的目的，我们在这个游乐场的每个角色里扮演的是那么的深入，全然的投入到自己的角色里。但是你忘记了，这只是一个游乐场而已，你就算从穷苦平民奋斗到了亿万富豪，也只是在一个游乐场里的角色扮演而已，都是假的。当我们身体陨灭时，便是交卷时间。退出游乐场，一切归零，这个考场里的一切都与你无关，而考试通关者便是在这个考试时间里、游乐场里角色扮演时的觉醒者：既扮演着安排好的角色又时刻保持着觉醒。这代表着你在角色扮演时都时常会保持宁静的状态，不被角色迷失。当你拥有亿万财富时你明白这只是一个体验，你的心不会因为狂喜而失去自我。当你扮演着负债累累、压力巨大的打工人时，或者是一位病人时，也会保持着平静，因为这也是一种恩典，我们的最终目的是通过凡尘的历炼修炼自身。不以物喜，不以己悲，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，精鹜八极，心游万仞，足以极视听之娱，真逍遥也！我们的世界、我们的生命是一个梦境，这个梦境每天都是连续的、不间断的，所以才会让我们觉得那么的真实，实际上时间从来没停留过，任何东西、任何事物都是不可得，转瞬即逝的。什么是觉醒呢？就是我们在面对梦境里面的事物和状态时不被事物和角色带入进去，保持觉知，知道这只是一个梦境而已，而真正的我们是那个看不见摸不着的做梦的本体，而不是梦中人。觉醒是一个过程，当你明白了这个道理，就能在遇到一些事时能够摆脱头脑强迫性思维对我们的束缚，不再认同我们之前的惯性思维。《阳明心学》说的知行合一，就是讲的：我们明白了这个道理后一定要在我们的生活中去这样实实在在的警觉，才是真正的知行合一。无时无刻生活中的烦恼都在提醒我们：觉醒、警觉。因为烦恼即菩提。当你在烦恼时，警觉起来：这只是头脑思维在作怪，头脑思维什么都不明白。用梦者的角度去观察这个梦中人的思考。有一句犹太谚语：人类一思考，上帝就发笑。这是一句真理，因为我们一旦很认真的思考、去解决问题，我们就被带入梦境的角色中去了，而忘记了自己真实的身份。头脑只是我们的一个工具，它和我们的手、脚、身体的某个部位器官是一样的，只是我们在这个梦境游乐场去体验的一个工具。需要大脑时我们可以好好的利用它去计算数学、去了解这个世界的规律、去规划未来等等中性的事件。但是我们的大脑却反客为主了，没有摆正自己的位置，大脑强迫性、自发性的去评论事物的好坏，去胡乱揣测中性事件，然后在每件事、每个事物上都加上一个“我”的影子，才让我们一直生活在焦虑与不安中。觉醒是一个训练的过程，遇到任何的消极情绪和消极思维时提高警觉，让做梦者来接管这个梦中人的思考和焦虑。你会发现之前我们认为的问题都不再是问题了。一次一次的训练你的觉醒，每一次烦恼痛苦都是助缘。包容烦恼和痛苦，感谢烦恼和痛苦。这里对文章中的“负能量实体”作一个陈述：更准确的表达应该是负能量结构体，是一个负面情绪的振动频率，我们每个人身体里都住着这种结构，区别在于或多或少，或大或小。现在有幼儿园的绘本里称它为“情绪小怪兽”，《当下的力量》书里称它为“痛苦之身”，还有称它为“小我”。这种“负能量结构体”是可以被深深的转化的，它的本质是缺乏安全感所带来的恐惧，我们不应该用憎恶的态度去当它是敌人，所以我们应该用包容和安抚的态度去对待我们体内的负能量结构体和癌细胞，甚至应该像一位年深的智者看待叛逆的小孩一样去包容。所以在我们紧张、焦虑时，我们可以提高警觉，深呼吸，告诉自己：放松，一切都是安全的。所以当我们面对身体里的癌细胞时，我们可以时常冥想：放轻松，一切都是安全的。《生命的重建》作者讲过：当癌症患者告诉她：她会冥想着身体里的白细胞去杀死身体里的癌细胞去心灵疗愈自己身体时，作者给她更好的建议：为什么不去冥想身体的智性去温柔的转化癌细胞呢？当我们去晒太阳时我们可以想象着温暖的阳光照射进我们的身体，深深的温暖着、安抚着、转化着那些癌变的细胞。![]()
痛苦和疾病是来提醒我们的，提醒我们去发现我们更深维度的我们。一切都是能量状态的显化，生病是能量不足的一种表现方式，如何去提高能量呢？就是觉知、警觉。很多朋友最开始很难去感知到“警觉”的向度，这里也有一个善巧的方法：发大愿。发大愿是一种快速提高能量的一种方法。当我们生病时，我们需要真心的去发大愿：自己承担了病痛，希望身边的亲朋好友都不要再有病痛，都能健康幸福等。去发大愿，真心的祝福周遭的一切。很多的朋友，当自己生病、不如意时，恨不得所有人都与自己一样。朋友，如果咱们掉入了这样的情绪思维陷阱，我们的能量状态只会越来越低下，只会吸引到更多的负面事件。你要知道，你的所思所想最终都会回到自己身上。爱出者爱返。我们随时应该保持着警觉：我可以为周围付出、给予些什么？而不是向周围去索取。![]()
当我们焦虑、胡思乱想时，用发愿、祝福去占住脑袋的胡思乱想；也用发愿、祝福去提高自己的能量。能量提高了，所有的转机都出现了。当听到别人的喜事、好事时，惯有的妒忌心出来时，我开始尝试着去扭转它，默默告诉自己：“别人的好坏影响不了我的生活，我的生活是按照自己的轨迹前行，在这个过程中我选择祝福别人与TA同乐。”当听到别人的困难和遭遇的不幸时，以前那种莫名的优越感出来时，我会警惕的去转念，默默告诉自己:“别人的难处影响不了我的生活，我不会因为别人有了困难自己就能生活得更好或者更富有，我的生活是按照自己的轨迹前行，在这个过程中我选择祝福TA能度过难关。”不断坚持这样的转念方法，慢慢地，我开始从那个见不得别人比自己好的心态转变，发现身边的每位朋友、亲戚、同事都非常的可爱，非常的不容易，都非常努力的在生活，每个人都比之前的我大度，宽厚。我从内心真正的开始认可周围所有的人，并慢慢地开始学习祝福每一个人。万事开头难，一旦你开始察觉并下决心去转念、用利他思维去扭转时，这个宇宙会有它的助缘来帮助你，你会增长更多的智慧。我们的宇宙是会满足我们的一切愿望的，只是大多数时候我们把宇宙的规则给颠倒了。当你一直贪婪的向周围索取的时候，实则你是一直告诉宇宙：我很缺。宇宙就会满足你，给你强化缺的环境，你会发现你的生活一直都会很匮乏。当你向周围无私付出的时候，实则你是在告诉宇宙：我很富足，可以给予付出。宇宙也会满足你，一直给你强化富足的生活。外面的一切世界都是内心念头、意识的显化，如果想要改变外部环境，只能从内心里去改变认知，净化自己的心念，扩大自己的心量，守住一颗中正之心。![]()
那些身残志坚的人，那些经历过痛苦遭遇最后却为身边人带来积极正能量的人，那些表面看上去缺失，却内心慈悲、温暖静谧的人，TA们是天使的化身。可爱伟大的天使们通过生生世世的磨练和证悟已经超越了生死，可是TA们还会主动来到我们这个世界上，去体验这一世人的磨难后再去超越这些束缚，用自己的智慧心和慈悲心以身作则的为这个世界带来慈爱的光明。也许你身边有貌似物质条件匮乏却内心富足、平静、中正的朋友亲人，也许你身边还有身患疾病却慢慢变得乐观、积极、豁达的朋友亲人。他们表面的身份就是为了给予我们更大的视觉冲击，我们世人所认为的表面缺失、匮乏跟他们的内在的平静是形成了如此强烈的对比，以至于在某种更深的维度里，他们的存在就是向周围人去反省去体会真正自我的一种助缘。尊重身边的每一位亲人、朋友、认识的人，珍惜身边的每一位亲人、朋友、认识的人，祝福身边的每一位亲人、朋友、认识的人。我们都是来到这个充满着无奈世界里的修行人，我们将和身边的朋友、亲人、认识的人彼此依靠、彼此助缘，共同营造1个个幸福的小世界。![]()
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