学生健康体检
2024年9月，我校在鱼峰区教育局的统一部署下，联合广西科技大学第二附属医院和柳州市人民医院眼科中心，对三个校区的六千多名学生进行了健康体检和视力屈光检查。
体检目的
青少年儿童时期是人体发育的重要时期，此时期身体素质状况决定人一生的健康状况，影响人一生的幸福。
通过学生每年的常规体检，可观察中小学生各形态和机能指标的增长规律、特点和变化趋势，分析生长发育的水平、评价学生现时营养状况及掌握疾病的发生、发展规律和现状，指导学校体育卫生工作的开展。
近日，体检结果已录入汇总完毕，学校已将《学生健康体检报告单》下发给了每位学生，那么，报告单里的每项数据你都看明白了吗？
今天，小编就给家长们来说一说如何看体检报告单吧。
身高 体重
体重指数是衡量肥胖的指标
体重指数(BMI)=体重(kg)÷ 身高2(m2)
过轻↓ | 低于 18.5 |
正常☆ | 18.5--23.9 |
过重↑ | 24--27 |
肥胖↑↑ | 28--32 |
非常肥胖↑↑↑ | 高于 32 |
中 学 生 膳 食 指 南
01
食物多样，谷类为主
平衡的膳食，由多种食物组成，这样才能满足人体各种需要，促进身体的健康。同时，保持我国膳食的良好传统，以谷类食物为主，并且注意粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮等。
02
多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体非常有益。薯类也是传统主食，含有丰富的淀粉和膳食纤维，含有多种维生素、矿物质，应鼓励多吃。
03
常吃奶类、豆类或其制品
奶类除富含优质蛋白质和维生素D外，含钙量较高，利用率也高。我国居民膳食中钙含量不足，奶类是很好的补充。豆类含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，应提倡多吃。
04
常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
肥肉和荤油为高热能食物，摄入过多往往会引起肥胖，而且是引起某些慢性病的因素，应当少吃。
05
食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
进食与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供能量，体力活动消耗能量，如果两者不平衡，会引致肥胖或消瘦，对身体健康产生不利影响。
06
吃清淡少盐的膳食
饮食不要太咸、太油腻，也不要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食品。食盐吃得过多会增加高血压的发病率。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6克，应从小养成吃少盐膳食的习惯。
07
吃清洁卫生、不变质的食物
选购外观好，没有杂质，没有变色、变味并符合卫生标准的食物，可以防止病从口入。进餐时也要注意卫生，包括进餐环境、餐具和共餐者的健康状况等，减少疾病传染的机会。
肺活量
肺活量 是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。
➰ 健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害时可能使肺活量减小;肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
➰ 造成肺活量检测数值连年下降的最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量：
☑ 坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
平时无论坐、站或走路，如能坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
☑ 坚持参加适当的体育锻炼
运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
☑ 坚持每天做扩胸动作
血压
★ 正常值 ★
收缩压
90-140mmHg
舒张压
60-90mmHg
⬆血压偏高者
养成低盐饮食习惯，每天食盐量不超过5克，避免过度的情绪激动或精神紧张，每天保证有足够的睡眠。
血压偏高的学生应注意观察，如果继续存在，应到医院作进一步诊治。
⬇血压偏低者
坚持早餐，不挑食、偏食，适当补充维生素C、B族和维生素PP等，起床走动及体位改变时，动作要慢，避免骤然起立。
视力
预防近视好习惯
养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。当学习时间长达45分钟时，我们就应该放下手中的书本走出教室，向远处眺望绿色的植物。
“五不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要走路和在车上看书，不要躺在床上看书，不要长时间看电视，不要长时间玩游戏。
积极参与户外活动，放下电子产品走出户外，不仅可以调节我们的视力，也可以锻炼我们的身体。
保证充足的睡眠，以保眼睛得到充分的休息。
养成良好的饮食习惯，不偏食，多吃含维生素A、C、D的食物，同时要少吃辣的食物。
毎天认真做眼保健操，做操时穴位要准确、动作要到位，以消除眼肌疲劳。
其他
眼科检查
沙眼、结膜炎
沙眼 是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染疾病。沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中，感染原因主要是由于不良的卫生习惯引起病原体的传播。
培养良好的卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；提倡一人一巾一盆，最好用流动水洗脸，避免交叉感染。对沙眼病人应积极治疗，并注意水源清洁。
结膜炎 是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。多是接触传染，应勤洗手，避免随意揉眼。提倡流动水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。
口腔科检查
牙齿、牙周
龋病 俗称虫牙、蛀牙，是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。龋病是一种非自愈性疾病，应及早治疗，对活动龋要尽早充填，对龋病好发部位采取窝沟封闭方法，预防牙齿咬合面龋齿。
防龋工作应从牙齿一萌出就开始：
✓ 培养良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙；
✓ 少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；
✓ 少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；
✓ 不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；
✓ 常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；
✓ 平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
内科检查
心、肺、肝、脾
心血管疾病的学生应定期诊治，避免参加剧烈运动，预防感冒。边缘性杂音的学生，应进一步到医院检查，以便得到及时确诊和治疗。
外科检查
头颈胸、脊柱四肢、皮肤淋巴结
脊柱弯曲异常的学生应引起重视，注意端正身体姿势，行走、读写时胸部自然挺直，两肩齐平向后扩展，站立时重心在两脚上。
对脊柱异常者，根据脊柱弯曲的方向及部位进行矫正操治疗，如脊柱向左侧弯者，多做上半身向左弯的运动，右侧弯者多做右弯运动。对于脊柱度Ⅱ以上弯曲者，应到医院进一步诊治。
肝功能检查
谷丙转氨酶、胆红素（初一年级）
谷丙转氨酶升高是肝脏功能出现问题的一个重要指标。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。如结果异常，应到医院做进一步检查。
结核菌素试验
初一年级
结核菌素试验为初一年级新生体检的必检项目，以测试人体是否受过结核杆菌的感染，根据试验结果采取不同防治措施，可有效控制结核病在学校的传播和流行。
在体检中发现其他阳性体征，
应进一步到医院检查，
以便得到及时确诊和治疗。
END
图文｜医务室
编辑｜江筱佳
校对｜袁丽娜
审核｜黄 晶
