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“青春痘”又名痤疮，是一种发生于毛囊及皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病，青春期发病率较高，临床表现不一，从生理性粉刺到炎症性丘疹、脓疱、结节、囊肿，严重者还易形成疤痕、面部黑色素沉积。痤疮不仅影响人的美观，对人的情绪和心理健康也产生一定的影响，它已成为一个不可忽视的心身疾病。
痤疮的发病主要与雄激素，皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺开口处过度角化，痤疮丙酸杆菌感染及炎症反应等四大原因相关，部分病例的发生还与免疫、遗传、饮食和内分泌障碍，甚至心理因素等有关。
那么，“青春痘”患者在饮食和日常护理上应该注意些什么呢？
第一，研究发现高糖饮食及高乳制品饮食可诱发及加重痤疮的发生，故建议痤疮患者少摄入甜食、油腻油炸食品、巧克力及牛奶，多食新鲜蔬菜水果。
第二，保持良好的生活习惯对于痤疮的治愈极其重要。建议痤疮患者日常要避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，适当运动，避免久坐，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅。
第三，痤疮患者应选择清水或温和偏酸性的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。
第四，痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用抗痤疮药物如维 A 酸，往往会加重皮肤屏障的破坏，导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，有时也需要配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应外用舒敏、控油保湿霜，局部皮损处可使用有抗痤疮作用的护肤品；如皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油保湿凝胶。
编辑 刘婷
审核 胡春兰
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