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今天是冷爱问答第2050期，今天的故事来自《提问冷爱》，标题对应本专题：女主老公问女主可不可以温柔，这个提问其实是希望女主能用温和的方式表达情感，而不是大水漫灌的。如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
今天是冷爱问答第2050期，今天的故事来自《提问冷爱》，标题对应本专题：女主老公问女主可不可以温柔，这个提问其实是希望女主能用温和的方式表达情感，而不是大水漫灌的。如果你喜欢今天的问答，欢迎点赞、评论、分享告诉我哟。
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问：冷爱老师好，我遇到了难题，想听听您专业的意见。
我，37岁。前夫，38岁，4年前得糖尿病。
我和他相亲认识，他追的我，我大大咧咧但内心很缺爱。他粘人，非常敏感。
我不太喜欢，有拒绝过他，他哭，当时适婚年龄，心想遇到喜欢自己的就嫁了。
结婚没几天，不记得因为什么事情吵架了，我说要离婚。后来他说当时懵了，好几天睡不着觉。
偷翻我qq记录，被我知道了，指责他，他说他当时很难过，以为我忘不了之前一个人。
之前我是欣赏一个人，但人家不喜欢我，我都和他讲过。
之后的婚姻中，我比较作，不懂得示弱，很会逞强，说反话，经常提离婚，把他的付出视作理所当然。
他都是隐忍，从来都不和我讲他的感受，我也看不出他的不开心，按他的话来说，感觉不到我对他的在乎。
我们一个男孩，11岁，他说我惯着孩子，我说他对孩子没有陪伴。意见不一致，他工作晋升失败，那时他得了糖尿病。
我劝他找个轻松一点的，我也去找份工作，总能好的，也让他找点自己喜欢的事情。
他内心并不想，大概他身上担子太重了，生活开销，3千贷款，我在家带娃，兼职直播卖点货，也不怎么顺利。
他在唱歌app上认识一个异地女孩，对方很温柔，精神出轨了。
后来对我冷暴力，以前没有过，也不肯回家，我后来提了离婚，也是吓唬他。
他并没有坚决不同意，而是说你再考虑考虑吧，不同意也没拒绝，按他的话来说，他在拖延时间不离婚。
今天聊天，我和他说“我妈想我和他复婚，为了孩子”。
他说让我考虑清楚自己到底要什么，他不能保证什么，因为即使保证了，我也不会相信。
问我可不可以温柔，他现在只想带好孩子，让大家做最好的自己，慢慢相处。
我想复盘婚姻，他说纠错没意义，我觉得吵架能暴露问题，调整相处模式，而他觉得有默契就好。
答：女主很渴望爱，却不懂得如何去爱。女主对婚姻有做复盘，这是很好的。
但复盘之后，需要采取行动。只有行动，才能让改变真正发生。
女主对关系中的问题有着高度的敏感性，希望通过“复盘”、“调整”等方式快速解决问题。
但对于男方来说，这种强烈的推动感可能让他不知所措，甚至感觉“被追赶”。
女主通过复盘，在理智层面上知道自己有很多地方做得不合适。
比如比较作，不懂得示弱，逞强，说反话，经常提离婚，把他的付出视作理所当然。
但女主在情感层面，似乎又享受这样的状态。所以，女主在行动层面，迟迟不作出调整。
一，平衡阴阳能量。
一段婚姻，只有阴阳能量长期处在动态平衡中，才能走得长远。
金钱，是阳性能量的显化；身体上、情感上的照顾，是阴性能量的显化。
男方赚钱养家，给家里提供了阳性能量。女主带娃，给家里提供了一些阴性能量。
但女主对男方的阴性能量供给是非常少的。不仅供给少，而且损耗非常大。
比如说反话、经常提离婚，这些都很损耗一个人的心神。
如果女主要复婚，女主一定要提升自己的阴性能量。比如，
1、创造正向的情感体验：避免过多地聚焦问题和矛盾，而是多制造轻松愉快的互动。
2、学习共情与包容：理解男方的敏感性和隐忍，并用温和的态度去鼓励他表达自己的需求。
同时，减少想要改变对方的急切期待，给予他更多的自由和空间。
3、提升自我价值感：学会照顾自己的情绪，而不是仅仅依赖对方的回应。
可以通过恢复兴趣爱好、提升经济能力、拓展社交圈等方式，让自己的内心更充实。
当女主内在更有价值感时，才能更从容地应对关系中的不确定性。
二，收敛情感中心。
虽然我们鼓励过于理智的人打开情感中心、让情感流动起来。
但对于女主来说，是情感中心过于打开了。女主的情感就像是大水漫灌。
男方问女主可不可以温柔，其实是希望女主能用温和的方式表达情感，而不是大水漫灌的。（标题出处）
女主需要在大水漫灌式的情感表达中，来感受自己的存在、期待别人来好好爱自己，但这样会适得其反。
男方想要的是涓涓细流、不是大水漫灌。涓涓细流，能滋养人。大水漫灌，会冲走人。
女主的内在，有个“戏剧女王”，想要演出一些情绪起伏大、很强烈的剧目。
但绝大部分人，都没有这个精力和心情陪女主演这出戏。
尤其是在男方晋升失败、得了糖尿病的情况下，他都有些自顾不暇了。
所以，女主在表达情绪时，先觉察自己的情感，然后试着用更柔和的方式表达。
比如，当想表达不满时，试着用“我希望我们能……”的句式，而不是指责、或者提离婚。
三，复婚的关键考量。
至于是否要复婚，这是女主和老公的自由，而不应是女主妈妈的想法。
女主是一个很单纯的人，单纯得容易伤人。
比如，女主直接和男方说“我妈想我和你复婚，为了孩子”。
这样的话语，男方听了，肯定难受，他心里会想：
“不是你想复婚，是你妈妈想让我们复婚。而且，你复婚也不是为了我，是为了孩子。”
关于要不要复婚，女主可以从下面三方面考虑：
1、自己是否真正理解并接受男方？
复婚不仅是为了孩子，更需要双方对婚姻关系有共同的理解与期待。
如果女主依然保持以往的表达方式，比如提离婚、讲反话，复婚后可能会再次陷入旧有模式。
孩子的成长确实需要稳定的家庭环境，但家庭的和谐远比“完整”更重要。
如果复婚后关系仍然不健康，反而会让孩子生活在紧张的环境中，不利于心理健康。
2、男方的态度是否坚定？
男方目前的态度是“慢慢相处”，并没有表现出强烈的复婚意愿，而更多是基于孩子和责任感的妥协。
这可能是男方对女主信任受损后的自我保护。
3、经济条件是否允许自己离婚？
这是一个很现实的问题。如果女主离婚后，自己和娘家人不能支持自己的生活，那女主会面临很大的经济困难。
以上是对女主的三方面回应。无论是复婚还是重新开始，都祝福女主在成长中找到自己的力量和幸福。
今晚7点半
我们今晚见
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生
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博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
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