对于肝硬化患者而言，为了阻止病情进展并让肝脏逐渐软化，需要牢记以下“三个不做”：
一、不饮酒
原因：酒精对肝脏有直接的毒性作用，会加重肝脏的负担，导致肝脏进一步受损。对于已经患有肝硬化的患者来说，继续饮酒无疑是雪上加霜，会加速病情的恶化。
建议：肝硬化患者应严格戒酒，避免任何形式的酒精摄入，包括白酒、啤酒、红酒等。
二、不过度劳累
原因：肝硬化患者的肝脏功能已经受损，机体对于疲劳的耐受能力下降。过度劳累会导致身体免疫力下降，加重肝脏的负担，不利于病情的恢复。
建议：肝硬化患者应保持充足的休息和睡眠，避免从事重体力劳动或剧烈运动。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质和提高免疫力。但运动要注意适度，避免过度劳累。
三、不乱用药
原因：许多药物都需要经过肝脏代谢，滥用药物会加重肝脏的负担，甚至可能直接损伤肝细胞。一些解热镇痛药、抗生素、中药等如果使用不当，都可能对肝脏造成严重损害。
建议：肝硬化患者在用药前应咨询医生的意见，严格按照医生的嘱咐用药。避免自行购买和使用药物，包括中药和保健品。同时，要定期监测肝功能指标，以便及时发现药物对肝脏的损害。
除了以上“三个不做”外，肝硬化患者还应注意以下几点：
合理饮食：肝硬化患者应保证饮食营养，多吃高蛋白食物（如鱼、肉、蛋、奶）和富含维生素的蔬菜、水果（如白菜、西红柿、猕猴桃）。同时，要遵守必要的饮食限制，如低钠饮食以减少体液潴留和水肿症状。
注意卫生：肝硬化患者更易发生感染，因此必须注意个人卫生。避免接触病毒、细菌等病原体，经常洗手，可以接种流感肺炎疫苗等预防措施。
定期复查：肝硬化患者应定期去医院进行检查，以便及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。一般来说，每3至6个月进行一次检查较为合适。对于出现腹水、消化道出血等并发症的患者，检查频率应适当增加。
综上所述，肝硬化患者通过牢记“三个不做”并遵循其他注意事项，可以有效地阻止病情进展并让肝脏逐渐软化。同时，也要保持积极的心态和乐观的情绪，这对于病情的恢复也是非常重要的。
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