如果每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，这30个小时，你可以看完几章节书籍，可以在一门新技能上初入门槛……人与人的差距就是这样逐渐拉开的。
“睡眠不足影响一天的效率。” “学习不差这一会儿，先再补个觉。” “明天一定把今天欠下的补回来，说到做到。” ……
可能少了一种非达到不可的渴望，倘若你真想练成人鱼线，倘若你从心底里想变优秀……也许闹钟还没响，自己已经自发地从床上跳起来了。
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还能指望他这一天能做些什么呢。
