DONG ZHI
地盖银毡，山披素缟。
冰舞霓裳，坠玉披绦。
阴极之至，阳气始生，
日南至，日短之至，
日影长之至，
故曰“冬至”。
// 冬至节气
冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日。在古代，冬至这天，在外的人必须赶回家过节，表示年终有所归宿。在古人心中，这一天，天地阳气日渐兴盛，乃大吉之日，于是有“冬至大如年”的说法。古人将冬至作为自然年的岁首 ，隆重度过，其热闹程度不亚于现在过春节 。
// 物候现象
冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动”；意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升，白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
// 冬至习俗
祭祖
冬至既是节气，也是节日，古时就有“冬至大如年”的说法，人们在这一天祭祖贺冬，庆祝新一年的到来，古代皇帝们会在冬至这天举行隆重的祭天大典，载歌载舞、开筵相庆，祈求上天庇护、国泰民安；而民间则是祭祀祖先，感恩先祖庇佑。
元稹《咏廿四气诗·冬至十一月中》诗云：
二气俱生处，周家正立年。
岁星瞻北极，舜日照南天。
拜庆朝金殿，欢娱列绮筵。
万邦歌有道，谁敢动征边？
“画九”
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
各地有不同版本的“九九歌”但都生动形象地记录着冬至到来年春分的物候变化。
冬至最诗意的事，莫过于“九九消寒图”。该图通常是一幅双钩描红书法，上有繁体的“亭前垂柳珍重待春风”九字，每字九画，共八十一画，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画。
每天的笔画所用颜色根据当天的天气决定，晴则为红，阴则为蓝，雨则为绿，风则为黄，落雪填白。每过一九填充好一个字，直到九九之后春归大地，一幅九九消寒图便宣告完成。
南吃汤圆，北吃饺子
在北方，饺子是冬至的标配，所谓“冬至饺子夏至面”。饺子外形酷似元宝，不仅寓意团团圆圆、招财进宝，而且还能御寒保暖。
而南方人则喜欢在冬至这天阖家团聚、围炉夜坐，吃一碗热气腾腾的汤圆或长线面，寄托对生活的一份美好祈愿。
// 冬至的能量
世间万物，都可以借冬至后这一段造化旋转之力，复原中气。清补，可以补到这个时节特别的“生气”。
冬至，“一阳生”的卦象，上面都是阴爻，代表寒冷，最下面一爻由阴变阳，是从地底的功能发生来的，代表一个阳能开始生长。这个卦叫复卦，也是“冬至一阳生”的道理，因此我们过冬至就进补了。
因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收。冬至“一阳生”不是生，而是地球吸收太阳的热能进入地球的中心，冬至以前是收缩到极点的状态，“冬至一阳生”重新放射出来，地球的热能放射慢慢上升了。
像有些人睡不着，好像是失眠，但过了这个阶段，非常想睡，会大睡，那就是一阳生的现象，这就是复卦。
但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病也不能随便吃补喔！只要身体内外有一点不清爽就不能吃补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清补这个道理，清理就是补。
所以冬至真正的补是把内在的病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力量，生命自己会补助自己，这就是清补。
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文案提供：第一图书借阅室
