炎炎夏日，读书是给自己最大的投资。
【不断更新】，这是最后一个习惯，是前面六个习惯的优化，属于个人产能领域，提醒我们要去投资自己所拥有的最重要的资产，那就是我们自己。
自我提升和完善主要从四个方面：身体、精神、智力、社会情感，来进行不断更新。
第一：身体方面（锻炼、营养、压力调节）
通过锻炼，通过健康饮食、充足休息，定期锻炼和压力调节进行更新。
成功人士有个共性就是，不管多么的忙碌他们每天都会锻炼身体，通过跑步，快走游泳等等，让自己的身体一直保持一个健康年轻的状态。
生活和工作一直是一个比较高压的状态，那么就更需要去锻炼了，通过一些简单的拉伸、有氧运动让自己保持身体的更新。
第二：精神层面（实现价值、忠诚、学习、冥想）
我们主要可以通过实现个人价值，学习，忠诚，冥想来实现更新。
第三：智力方面（阅读、想象、写作、规划）
智力层面的更新主要是靠教育，不断去学习新知识，磨砺心智，开阔视野。
第四：社会/情感方面（服务、移情、统合综效、内在安全感）
前面三个更新针对于习惯123，第4点重点是习惯456，它围绕着人际领导，移情交流，创造性合作的原则，这一点不像前面几天要花费大量的时间，我们可以在日常那交往中就可以完成，但也还是需要练习的。
增加安全感的一个方式呢，主要有坚守原则、肯定自我；与人为善，相信人生不止输赢两种选择，还有第3种的可能性；乐于奉献、服务人群，燃烧自己，照亮别人。
平衡好这四个层面的更新进度，就会取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会去对其他层面产生消极的影响，它们具有相辅相成的作用。
身体健康有助于身心智发展，精神提升有益于人际关系的圆满。
自我提升和完善它是一种原则，也是一个过程，我们把每一点都做好，就会令自己一直处于最佳状态，在坚持学习以及实践中实现螺旋式的成长和上升。
修身励志没有捷径，我们秉承着种瓜得瓜，种豆得豆的精神，先去播种，再求收获。
综上所述，“不断更新”原则是一个全方位的自我提升原则。通过关注并改善身体健康、保持内心的平和与力量、不断学习进步以及建立良好的人际关系，我们可以实现自我提升和完善。同时，这些方面的更新也是相互促进的，它们共同构成了我们成长的螺旋式上升过程。
在这个充满变革和挑战的时代，让我们都学会运用“不断更新”的原则来指导自己的成长和发展。让我们保持好奇心和求知欲，勇于尝试新事物；让我们关注自己的身心健康，保持内心的平和与力量；让我们与他人建立良好的关系，共同成长和进步。相信只要我们不断努力和实践，就一定能够打造出全方位卓越的自我，实现自己的梦想和目标。
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