低温寒潮来袭
如何做好健康防护？
12月13日至14日，我市将迎来大范围降温天气，更是有多区将遭遇低温寒潮（寒潮蓝色预警），将给人们的生产生活及健康带来诸多潜在风险。西安市疾控中心在此发出健康提示，呼吁大家积极做好低温寒潮下的健康防护措施。
1. 什么是寒潮？
寒潮为高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动（根据《冷空气等级》 GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降）。按照《寒潮预警信号及防御指南》规定，寒潮预警信号分为蓝色、黄色、橙色、红色四级。
2. 寒潮的健康风险？
气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。寒潮期间，寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。同时还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。
3. 寒潮蓝色预警时防护措施建议
01
通用防护建议
1)做好房屋保暖检查及保暖用品储备。
2)关注病原体感染，特别是经呼吸道传播的病原体感染。建议及时接种疫苗。
3)室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。使用取暖设备时，避免发生烫伤和煤气中毒等意外事故。
4)出入温暖的室内时，注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。
5)外出时避免意外伤害及事故发生。雨雪天气外出时注意防滑防跌倒，尽量避免在冰面行走或骑行。大风天气外出时注意高空坠物。开车出行时注意驾驶安全，及时了解路况，制定合理的出行计划，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。
02
重点人群注意事项
1)婴幼儿:不宜长时间外出。外出时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。
2)儿童:开展户外体力活动时，应适量增减衣物；关注儿童衣袜是否被汗水浸湿，及时更换潮湿衣物。及时补充水分。
3)孕妇:外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段。户外体力活动时及时补充水分，注意防滑防摔倒。
4)老年人:不宜长时间外出；不宜开展户外活动或在室外停留坐卧，外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部；使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。
5)慢性基础性疾病人群:不宜长时间外出；不宜开展剧烈的户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部的保暖；出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱瞩。
6)户外作业人员:户外作业时，注意防寒保暖，避免长时间暴露在寒风中。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所，夜间作业应保证良好的照明。
4. 如何便捷查询到西安市
低温寒潮健康风险预报信息
网页：打开西安市疾病预防控制中心官网（http://www.xiancdc.com/），点击“西安市低温健康风险预报平台”，或直接点击 http://jkyj.xiancdc.com/index 进行查看。
微信公众号：关注“西安疾病控制”微信公众号，点击“在线服务-低温健康风险预报”查看当日低温预报信息及健康提示。
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来源：西安疾病控制
排版：王凯
审核：赵娜
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