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想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
人生在世，忙是不可避免的。一个人忙惯了，一旦闲下来就会感到无所适从。漫长岁月，我们终其一生，无非是把生活过好，把心安顿好。繁忙的时候，根据自己的能力与节奏，把事情做好。
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。
吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来。
忙时心不乱，闲时心不空，如此，人生才能更加地充实与丰盈。一个人最好的心境，其实就是一切顺其自然。那样的人生，才是最自在，最开心的。生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“养身不求人”设为星标⭐，感谢大家！
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