适当停一下: 男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
挤压法: 男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。
练习分散注意力：尝试在性交时分散注意力，关注其他感觉或思想，这有助于降低兴奋水平。
锻炼骨盆底肌肉： 这些肌肉对于性功能有关键作用。进行骨盆底肌锻炼，如Kegel运动，有助于提高性功能和控制。
使用延迟喷雾或润滑剂： 一些市售的延迟喷雾或润滑剂可以减轻敏感度，帮助延缓射精。
避免焦虑和压力： 长期的焦虑和压力可能导致早泄。尝试采取放松技巧，如冥想或深呼吸，来减轻焦虑。
**戴两个安全套、涂抹麻醉药物等，虽然能延缓射精，但可能诱发勃起功能障碍，所以不推荐使用。**
