替大家试过了，公园二十分钟效应真的有用
文摘
情感
2024-04-23 20:16
四川
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最近很流行的公园二十分钟效应，不知道大家有没有去试过，《国际环境健康研究杂志》中曾经表明，哪怕不做运动，在公园待上二十分钟，人的状态也会变得更好。其实就是建议大家多去没有天花板的地方多走走，去吸取能量。在当代社会，每个人都面临着或多或少的压力，尤其是当互联网快速发展，让我们足不出户就能看见每个人的人生，看到世界的参差。例如某音，在评论区你总会看到这样的评论，“我的手机活爹，你又带我见了什么世面。”基于这样的话，其实就是看见了每个人生活的不同，看到了人生的参差。人们总说，条条大路通罗马，但是有的人一出生就在罗马。在看到了所谓的上流社会的生活，那些我们想都不敢想的生活后，我们的压力，焦虑更加倍增。因为我们清楚的明白，有些事情，就算再怎么努力，也遥不可及。所以近年来，也涌现了这样的观点，“青春没有售价，硬座直达拉萨。”当代年轻人抱着“拿今天的钱圆明天的梦”的想法，秉持趁年轻，早享福的态度生活。公园二十分钟效应不是只有公园一个地方，在那些让你感到平静的地方，其实都可以是你放下一切的港湾。在去年，我经历一段很压抑纠结的时光，所以，我就热血上头，一把将自己及腰的长发剪掉。当时，自己自然是快乐的，尤其感觉头都轻松了不少，我本以为可以自此解脱，可是新的烦恼又随之来临。我又开始后悔自己为什么那么冲动，竟然将自己的头发轻易剪掉。我感觉自己心里一团乱麻，想要自我梳理，却越理越乱。于是，在某个周四的下午，我打算放下我手上的所有事情，放空自己。于是我去了当地很漂亮很大的图书馆，在图书馆里，有埋头备考的青年，有看着报纸的爷爷，有结伴而行的学生。图书馆很大，藏书很多，我在其间穿梭，看着书架上一本本书籍，虽然没有阅读，却感受到了这些日子以来从未有过的平静。我在那里待了一下午，晚上，我赶在末班车以前离开，夜晚的风轻面拂来，那一刻，我确信自己是自由的。所以，当下一次感到迷茫时，不如去你自己的秘密花园待一待吧。
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