守护“睛”彩世界
点亮“光”明未来
宣——爱眼护眼
尊敬的家长朋友：
2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，今年的主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。为了进一步普及近视防控知识，增强幼儿爱眼、护眼意识，我园通过保护眼睛主题教育活动、科学规范户外活动、合理膳食等途径保护孩子的眼睛。为此，我园向全体家长倡议，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，督促指导孩子的视力保护工作。
01
注意用眼健康
1. 不要用手揉眼睛
幼儿的小手接触的东西很多，又不懂得保持清洁卫生，手上携带很多细菌、病毒等，一揉眼睛，这些致病微生物就会进入到眼睛中，引起感染。所以，要改掉幼儿用手揉眼的习惯，教会幼儿眼睛不舒服时首先应该闭上眼睛，眼睛干时也可以眨眼、闭着眼睛转动眼球等。
2. 不要长时间看电视
电视、电脑、手机等电子屏幕对视力的损害已经非常明确，年幼的幼儿更应该减少接触电子产品的机会，在视力发育阶段更要保护好视力。每次看电视不超过15分钟。看电视时，要与电视机保持足够的距离及合适的角度，并保证室内光线充足、柔和。
3. 注意阅读姿势
3岁开始，幼儿逐渐对图画书产生兴趣，对绘画产生兴趣，要从小培养良好的阅读姿势，每次阅读20—30分钟后就要休息片刻。不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。
02
对眼睛有益的食物
维生素A是黏膜细胞分化的必须成分，黏液不够的话，眼睛就会干涩、疲劳、充血，充足的维生素A，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。
维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。如乳类、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。
维生素C主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。
✦
✦
✦
03
幼儿眼睛保健六条措施
1.养成良好的生活习惯
充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。
2.不要用眼过度
当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子开展户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。
3.充足、舒适的室内采光
光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。
4.降低电视、电脑、手机负面影响
建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5—10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6—8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。
5.定期进行视力检查
处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
6.有做眼保健操的习惯
从6岁开始培养孩子做眼保健操的习惯，很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
探——眼睛奥秘
我们的小眼睛就像一台小型的照相机，能帮我们把看到的全部美好事物都记录下来，看到美丽的世界。眼睛是人类感官中最重要的视觉器官，大脑中约有百分之八十的知识和记忆都是通过视觉获取的，读书认字，看图，赏画，看人物欣赏美景都要用到眼睛，眼睛是我们获取大部分信息的源泉，拥有一双清澈明亮的眼睛十分重要。
各班教师利用PPT课件、儿歌、绘本故事等方式，引导幼儿了解有关眼睛的知识，知道眼睛对人体的重要性，掌握保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。
查——视力健康
眼睛是心灵的窗户，一双健康的眼睛将伴随孩子一生。保护视力使幼儿拥有一双明亮的眼睛是家长十分关心的大事，也是我园卫生保健的重要任务。为此我园为孩子们进行了视力检查。检查过程中，孩子们用稚嫩的小手按照检查指令比划着“上、下、左、右”......医生根据小朋友的年龄和视力情况进行诊断，并且认真地做好相关记录进行反馈，并建议视力异常的幼儿及早就医复查。这次检查不仅使园所和家长了解了幼儿的视力情况，更让孩子们懂得了保护眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯。
护——眼之行动
为了让孩子们更加直观地了解眼睛的重要性，我园开展了一系列有趣的爱眼小游戏，简单的护眼小游戏，能够充分调动幼儿的积极性，边游戏边护眼的同时也锻炼了幼儿手眼协调的能力、视觉追踪的能力、专注能力。孩子们在游戏中学习眼保健知识，提高护眼意识。
游戏名称：气球飞飞
游戏准备：气球（装满空气扎紧）
玩法：幼儿对着气球往上吹气，在气球落地前继续吹，保持气球飘在空中。
提示：可以放松小朋友眼睛、颈肩和双手。既能提高眼睛的追随能力，又能锻炼手眼协调能力。
