Egdar Giffenig
埃德加.吉芬尼格
执教四十余年，先后任职德国、美国、墨西哥国家队教练。无间断培养数名ITF国际排名球员，顶级男双布莱恩兄弟的关键导师。运动生理学硕士。已凝练出从初级陪伴到顶级精修的训练体系。
原文摘自：《Edgar网球快学快练法》
一般传统的网球指导集中在四个方面：
技术、战术、体能和心理。
但是，我觉得用“影响表现的因素法Performance-Determining Factors”更为有效。每一个影响表现的因素，都指向某个特定的技能，最终决定了你的网球水平。
十个影响表现的因素：
反复达到同样结果的击球能力
准确性 Precision
以特定方式落在特定区域的击球能力
步伐 Footwork
在场上有效移动的能力
感知和预判 Perception and Anticipation
为提前准备下一次击球的研判能力
变化 Variation
以不同的高度、方向、旋转、速度和深度击球的能力
旋转 Spin
控制不同旋转的能力
球速 Ball Speed
提高球速的击球能力
伪装 Camouflage
隐藏击球意图的能力
心理素质 Mental Skills
无论何种环境，都能控制想法和情绪，争取最佳发挥的能力
做决定Decision Making
做决定的能力，一贯选择具备最高成功率的击球方式
以上要素没有孰轻孰重，你可能已经明白了：上述能力的综合表现，决定了你的网球水平。而任何一项能力的提升，都会让你从中受益。
随着阅读的深入，你会意识到针对某个要素的想法和练习同样会对其他要素有所帮助，其实，要素之间彼此交织，密不可分。
举例来说，有了更好的预判，就有了更好的移动，反过来就有了更好的平衡，让击球更具稳定性，提升了自信心，最终有了更好的表现。
几年前，我听到过一句很有趣的话，叫做“要么炫技让他们眼花缭乱，要么瞎掰让他们云遮雾绕”。我可不打算二选一。但是，互联网上确实充斥着太多不知所云。我只想给大家提供简单、有效的指导，帮助提升球技。书中所有的内容都经历了时间的检验，反复打磨优化后呈现给大家最为简便易行的建议。
你可以从头到尾通读，也可以挑着阅读你希望提高的部分。每一章对应一个要素，有具体的方法，你可以对照因循。最后一章的结尾，我为大家整理了所有的基本击球要领。另外，本书还附有训练和建议的工具库，方便你以后的检索查阅。
点击图片 ↓ ，了解详情~
END
加入网球人交流群，每天都有新知识~
