车轮滚滚向前行
驾驶座上心自明
路怒来时深呼吸
冷静应对保安宁
在驾驶座上，我们不仅是车辆的操控者，更是自己情绪的舵手。
10月15日，央视对北京工业大学城市交通学院的赵晓华教授进行了专访，深入探讨了路怒症与交通事故之间的关系。赵晓华教授指出，大部分道路交通事故与驾驶人的风险驾驶行为有关，其中路怒症便是一个重要因素。路怒症，即驾驶人在开车过程中因情绪失控而产生的攻击性或愤怒行为，这种情绪化驾驶极易引发交通事故，对自己和他人的生命安全构成严重威胁。
面对纷繁复杂的路况，如何在心理上做好调适，确保每一次出行都安全愉快？今天，让我们一起探讨驾驶时的心理建设，学会在车轮上找到内心的宁静。
处理路怒：冷静为先
路怒，是驾驶中常见的情绪困扰。面对其他司机的违规行为，我们很容易感到愤怒和不满。但请记住，愤怒不仅会影响我们的驾驶判断，还可能引发交通事故。因此，当遇到路怒情况时，首先要学会深呼吸，让自己冷静下来。告诉自己，安全永远第一，生气并不能解决问题。
保持冷静：心态决定一切
驾驶中，保持冷静的心态至关重要。无论是面对拥堵的交通，还是突如其来的紧急情况，都要学会用平和的心态去面对。将注意力集中在驾驶上，不要被外界的情绪所干扰。记住，每一次出行都是一次自我挑战和成长的机会，用冷静的心态去迎接它们吧！
冥想与深呼吸：缓解驾驶压力
驾驶过程中的压力不容忽视。长时间的驾驶，容易导致身体疲劳和精神紧张。这时，我们可以尝试一些简单的冥想和深呼吸技巧来缓解压力。比如，在等红灯或休息站时，闭上眼睛，做几次深呼吸，让自己放松下来。或者，在脑海中想象一个宁静的场景，让自己暂时脱离驾驶的紧张氛围。
冥想片刻心放松
远离喧嚣享安宁
安全意识心中记
驾驶心旅乐无穷
来源：黄桷树工作室
