1、有效缓解脊椎、关节压力。
绝对有效，而且见效快。每周2次一个月后，就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人，颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出现过疼痛、压迫神经之类的， 在水中的动作基本上都是拉伸关节和脊椎的，所以能够有效缓解日常的损伤。现在我仍然大量的时间伏案，颈椎和腰椎仍然继续损伤着， 我用坚持游泳（一周两次）来缓解，从而达到一种平衡。采用按摩、手术都是损伤性治疗， 而游泳是缓解性治疗， 选择哪个你应该明白了。如果你年轻，脊椎类伤病可能还没有困扰到你，但如果过了35岁，这些麻烦就会找上门来的。
