随着游泳的流行，出现了大批量的游泳爱好者，天天打卡式的游泳，简直比上班都要准时准点。而且还有很多人越来越狂热，各种练习方式，各种游泳装备，各种泳姿，但是无论怎样，游泳离不开这三大要素：超直，平衡，放松！
第一，超直，我们在游泳时，身体必须保持尽量的平直状态，这样可以最大限度的减少形状阻力，提高我们游泳动作的实效性。身体的超直状态是游泳过程中最为重要的形态要素！
第二，平衡，游泳中的平衡分为形态上平衡和动作平衡，形态平衡就是上面我们说的超直状态，身体最大限度的平行于水面。动作平衡是指我们游进时左右动作的平衡性，左右划手动作是否一致，左右打腿的角度和力量是否相同。
第三，放松，这是掌握游泳一条贯穿始终的主线，不会放松就不会漂浮，那游泳就无从谈起了，但是这里所说的放松是适度的用力，并不是完全的放松，无论哪种泳姿都是如此，包括刚开始熟悉水性时的漂浮，也是要适度用力。
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