什么是有氧游？
什么是无氧游？
无氧游属于短距、快速和缺乏耐久力的训练，又称“力量训练”。
所以人们在训练中，在有氧游的基础上提高无氧游的训练强度，这样无氧游泳训练才能达到良好的效果。
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人体的有氧供能能力是无氧供能能力的基础。有氧能力的改善应该看做是无氧能力提高的必备条件，也是人体综合机能水平提高以适应更大强度训练的先决条件。无氧运动后的糖原的超量恢复和个体整体机能水平的提高只能在有氧代谢的条件下进行。无氧耐力项目中无氧酵解供能所产生的乳酸，其消除过程都需要在有氧的条件下进行。
无氧运动能力的高低就决定了某些短距离、高强度运动项目运动员的运动能力。而那些运动时间较长，运动强度相对较小的项目，即便是长到10000米距离的项目，也需要无氧代谢参与供能，因其需要运动员具有最终的冲刺能力。因此不管是短距离，还是长距离项目的运动员，都应重视无氧训练。
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有氧游的基础作用主要表现在以下几点：
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