父母什么情绪,孩子什么命

文摘   2024-10-26 21:21   江苏  

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作者 | 陌菲

来源 | 十点读书(ID:duhaoshu)


生活中你是不是经常看到这样的孩子:


他经常一言不合就大发脾气、撒泼打滚,搞得父母既难堪又无奈。


拼图拼不完整,他会火冒三丈,然后愤怒地把桌上所有的拼图卡片全都扔到地上。


逛商场没买到自己想要的东西,也会拽着大人的衣服又哭又闹,在众目睽睽之下,让家长尴尬得脚趾头能扣出一套房。


为什么这些孩子总是“一点就着”,情绪特别容易失控?


心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说:“家庭生活,是我们学习情绪的第一个学校。”


很多父母都希望自己的孩子情绪稳定,性格阳光,却没发现,原来决定一个孩子情绪是否稳定的根源,其实就藏在家庭之中。


情绪容易失控的孩子

通常来自这两种家庭


暑假刚过半,表姐上初一的女儿小倩就和妈妈大吵了一架后“离家出走”,来到我们家。


一进门, 小倩就跟我疯狂吐槽,表姐每天的碎碎念都快要让她崩溃了:


期末成绩一发布,她就开始教训小倩:


“班上有15个人数学都是满分,你为什么才考98分?”


小倩做作业累了看看窗外,也会被她训话:


“你看你一做作业就在这东张西望,能不能认真点?”


小倩说着说着就大哭了起来:


“她总有本事让我觉得自己特别糟糕!现在我一坐在书桌前,脑子里全都是她的叨叨,根本学不进去!”


看着小倩那濒临崩溃的样子,我连忙抱着她的肩膀劝解:


“你看你在班上处于第一梯队的位置,已经很优秀了。


妈妈之所以总爱当你的‘差评师’,那是因为她从小也是在她父母的打压下长大,所以总是在无意识中延续上一辈的教育方法。”



生活中,有很多父母其实都像表姐这样,总习惯对孩子的优秀和努力选择性忽略,喜欢盯着孩子的各种不足和缺点不停唠叨;


却不知道这种随口而出的差评,最容易让孩子在一次次自我怀疑和自我否定中濒临崩溃。


如果说“差评师父母”很容易养出情绪崩溃的孩子,那“暴脾气父母”养出的孩子,通常就更容易具有攻击性。


亲子观察节目《超级育儿师》中,8岁男孩辰辰在节目一开始就在用尽全力去暴力对抗妈妈。


妈妈让他写完作业再玩,他立刻大吼着说:“不!”


妈妈生气地质问他要玩多久才写作业,他高声回答:“玩到你死!”


妈妈想要强行拉他去写作业,他立刻开始对妈妈拳打脚踢,疯狂撒泼。


当大家都在怒骂这男孩是个“小魔头”时,却在镜头下发现,原来孩子所有的行为都有迹可循:


妈妈在生活中和儿子的“沟通”,大部分时间都是通过打骂来完成的。


天长日久,孩子也渐渐学会了以暴力对抗暴力,以打骂回应打骂。


都说孩子是家庭的一面镜子,一个情绪很容易失控的孩子背后,往往藏着养育方式失当的家庭。


身为父母,我们大多数人都逃不开生活和工作中的各种鸡零狗碎;


于重压中兼顾工作与生活,很容易让我们负能量爆棚,在无意识中成为让孩子厌恶的“差评师父母”和“暴脾气父母”。


唯有觉察、正视并积极疏解自己的负面情绪,让自己尽可能地保持平和安宁的状态,才能够真正养育出一个情绪稳定的孩子。


情绪稳定的孩子

父母往往做对了这3件事


网上有个小男孩和妈妈的对话,引发了几万网友的点赞。


男孩告诉妈妈,有个同学叫自己滚,但自己没有理他,因为是老师让他站在这里的。


妈妈问男孩有没有骂回去,男孩笑着摇了摇头并反问妈妈:“你知道他为什么骂人吗?”


妈妈表示不知道,男孩的回答,则让无数成年人都惊叹不已:


“因为他没有解决事情的能力,他的水平只有这么低(用手比划到脚踝的位置);


我遇到事会处理问题,我的水平有这么高(用手比划到头的位置)。”


无数网友都纷纷表示,原来自己还没有一个孩子的情绪稳定,都被这个“小孩哥”狠狠圈粉了。


而翻看这个账号的其它视频就能看到,这个情绪稳定的“小孩哥”家里,处处都洋溢着安定平和、接纳包容的松弛感。



仔细观察就能发现,像这位“小孩哥”一样情绪稳定的孩子,通常都拥有一种可贵的能力——


自我调节能力,也就是自己管理自己的情绪、行为和思维的能力。


它往往包含6个具体的技能,包括辨别情绪,表达情绪,冲动控制,适应变化,问题解决以及同理心。


那这些能力的孩子,都是怎么养出来的呢?


其实只是因为他们的父母大都做对了这3件事:


1. 自身能量正向积极。


不困于焦虑内耗,不习惯抱怨吐槽,凡事总能看到积极的一面。


在这样的氛围中,孩子自然而然就会用很正向的思维去解读自己遇上的各种事件。


2. 能引导孩子认识情绪,并接纳孩子的情绪。


会告诉孩子情绪本身并无好坏之分,关键是要弄清楚这些负面情绪背后的根源。


3. 沟通渠道畅通正常。


只有父母对孩子的负面情绪表示理解和接纳,和孩子的沟通才能切实做到畅通无阻。


教育家爱尔维修说:“即使是普通孩子,只要教育得法,也会成为不平凡的人。”


纵观那些性格温润的孩子,大都是在平和安宁不内耗的家庭环境中成长起来的;


而那些情绪稳定的孩子背后,往往都少不了“允许犯错”的松弛感,以及父母本身的情绪稳定。


稳定孩子情绪的5句话

家长一定要常说


生活中,总难免遇上孩子情绪崩溃,当他正在大哭大闹时,父母到底该怎样处理才是科学的方式?


抖音上有一位妈妈的做法,就被几万的网友怒赞:


她先是冷静地看着孩子哭闹,并没有开口说一句话;


等到孩子消停了才问他:“你到底有多大的委屈,要闹成这样?”


儿子含着眼泪说:“爸爸不给我拿玩具。”


妈妈又问:“那你又哭又闹,拿到玩具了吗?”


男孩委屈地直摇头。妈妈开始引导他反思:“那你撒泼有什么意义呢?”


“遇到什么事情,一定要学会好好说话,而不是大吵大闹。


比如可以给爸爸说,我很想玩那个玩具,你能现在拿给我吗?


这才是好好说话的方式。”


男孩听了妈妈的话,羞愧地低下了头。


这位妈妈的处理方式,堪称疏导孩子情绪的最佳范本:


首先让孩子发泄自己的负面情绪,然后再引导他发现发脾气其实并不能解决问题,最后再告诉他遇事正确的处理方式。



而在生活中,想要培养一个情绪稳定的孩子,父母不妨常常把这5句话挂在嘴边:


1.接纳情绪:


我遇上这种事也会(难过、伤心、生气),你如果想哭就哭出来吧。


当孩子积累了很多委屈愤怒等负面情绪,先让他发泄出来,通常是引导的第一步。


2.引导孩子反思:


有理不在声高,有事好好说话才会更快解决问题。


让孩子学会正确的沟通方式,通常可以减少一大半孩子发脾气的概率。


3.引导孩子摆脱负面情绪:


我们没办法控制不如意的事情发生,但可以控制自己的心情。


让孩子了解,其实自己的情绪自己是可以控制的,而并不是一味被情绪牵着鼻子走。


4.提供支持:


需要什么,想要妈妈(爸爸)怎么帮助你,都可以说出来。


让孩子知道,自己遇上事都可以寻求帮助,往往可以让他获得满满的安全感,从而避免在一次次的无助中情绪崩溃。


5.允许失败:


这次搞砸了也没关系,积累经验也是收获。


告诉孩子,失败是生活常态,试错本身就是成功路上的必经之路,当孩子拥有了强大的“抗挫力”,他就拥有了情绪稳定的坚实基础。



在孩子的成长之路上,情绪稳定毋庸置疑是一项特别重要的能力。


它不但会影响孩子目前的身心健康和人际关系,也会对未来的生活和发展影响深远。


而让孩子情绪稳定的控制开关,其实一直都掌握在父母的手中。


当父母不再做孩子的“差评师”,孩子就会渐渐摆脱自我怀疑和内耗,习得平和的心态;


当家长不再做“暴脾气父母”,孩子自然就会习得“好好说话”的技能和平和的力量。


当我们在孩子情绪崩溃时,善用疏解技巧,孩子就会在一次次引导中学会自我调节情绪的能力。


点个【在看】,教育终究是父母的一场自我修行,当我们在不断成长为优秀的父母,孩子自然也会越来越优秀。


作者简介:陌菲,7年一线期刊作者、全网流量300万+爆文作者。公众号:陌菲聊写作。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号,转载请联系十点读书。

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