冠心病的饮食与运动指导

文摘   2024-11-06 17:58   陕西  


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心脏不好一般是指患者存在心血管疾病,饮食方面一般没有明确需要限制摄入的食物,但建议患者避免食用高脂肪、高盐、高糖的食物。



1、高脂肪

高脂肪食物一般有油条、炸鸡、薯条以及肥肉等,若患者长期食用高脂肪食物,容易导致血脂升高,而血脂升高容易引起冠状动脉粥样硬化,从而对心脏血管造成损伤。

2、高盐

高盐食物一般有咸菜、酱油、泡菜等,若患者长期食用高盐食物,容易导致体内水钠潴留,加重心脏负担,对心脏血管造成损伤。

3、高糖

高糖食物有巧克力、奶油蛋糕、糖块以及榴莲等,若患者长期食用高糖食物,容易导致体内血糖升高,血糖升高后会对心脏血管造成损伤。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,可以适量食用富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时,还需注意适当休息,避免熬夜,保持充足的睡眠。另外,患者还需注意定期前往医院进行复查,监测病情变化。





冠心病病人日常生活如何运动呢具体如下

1、步行:每天早上、晚上,冠心病患者可以步行一个小时,可以增加身体新陈代谢,增强自身体质。步行时避免速度过快,患者伴随胸闷气短、呼吸不畅等症状,速度过快,容易引起心跳加速,出现不适感觉。



2、慢跑:慢跑有助于增强患者自身抵抗力,改善患者心脏供血、供氧功能。在慢跑前,做好准备工作,如穿合脚的运动鞋、做拉伸运动等。跑步时保持匀速步伐,进行自然呼吸,在运动的过程中避免跌倒,以免发生骨折。



3、骑自行车:冠心病患者可以在上班途中采用骑自行车的方式,锻炼身体,可以加强身体血液循环,减少动脉粥样硬化。骑车前,调整好座位高度、把腕的高度,可以避免危险发生。




4、打太极拳:冠心病患者可以通过打太极拳,增强心脏功能,改善血液循环,扩大肺活量。太极拳动作舒展、缓慢、柔和,使全身肌肉放松,配合均匀地呼吸,有利于减少疾病复发。




冠心病患者应进行长期随访,了解自身身体状况,从而预防并控制冠心病的复发,提高患者治愈的信心。患者应警惕不明原因的疼痛,如胸口压榨痛、紧缩感、窒息感时,应立即前往医院就医。
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来源:心血管病院二科
编辑:宣传科 孙吉雷
校对:宣传科 雷甲杰
审核:心血管病院二科 高宇勤
宣传科 魏荣






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