立冬，是二十四节气之第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄，万物进入休养状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
此时水已经能凝结成冰。身体调理应顺应天时，适时增添衣物，防寒保暖。
土地开始冻结，此时大地封寂，万物开始蛰伏。人也应恬淡泰然，避免过度疲劳，饮食可酌情补养。
立冬过后，野鸡一类的大鸟便不多见了。此时人应避免过于情志过大波动，减少户外活动和体力劳作。
编辑 | 赵丰梅 图片 | 金晨梦 校对 | 王薇 孙澳
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