古代,人们将霜降分为三候:一候豺乃祭兽,二候草木黄落,三候蛰虫咸俯。
霜降,是秋天最后一个节气,人们同样非常重视,各地还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康。
适当添衣 霜降时节昼夜温差大,日常应注意防寒保暖,适时添衣,早晚天冷可戴围巾保护好颈部,也要注重腹部保暖,保护好胃部,换上中长款保暖的鞋子,养成睡前热水泡脚的习惯。
调整心情 霜降过后,草木枯黄,落叶缤纷,万物萧瑟,容易让人情绪低落,因此要保持内心宁静、心情舒畅。趁着秋高气爽,登高望远,经常参加一些对身体有益的娱乐活动,比如唱歌、跳舞、登山、旅行等。
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