导读：肩周炎，是一种以肩痛、肩关节活动障碍为主要特征的筋伤，其病理表现主要是肩关节囊以及周围韧带、肌腱的慢性特异性炎症，关节囊与周围组织发生粘连。
因多发于五十岁左右的人群，所以民间又俗称为“五十肩”。
实际在医学领域被广泛接受、且描述相对准确的命名，是粘连性肩关节囊炎和冻结肩，后者相对更常用。
今天，我们就针对一则医案，来跟大家聊聊肩周炎！
除此之外，给诸位附上几种缓解肩周炎的锻炼方法：
2.肩外展功能锻炼
肩活动到最高点定住15秒为1下，10下/次，3次/天。
3.肩内收功能锻炼
肩活动至关节末端定住15秒为1下，10下/次，3次/天。
4.肩外旋功能锻炼
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