居家康复训练“秘籍”更新!快来查收→

民生   2025-01-14 16:00   北京  
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2024年残疾人“康复体育进社区进家庭”流动大讲堂系列活动从残疾人基本康复和体育健身需求出发,以“康复健身促健康,残健融合享未来”为主题,为社区残疾人及其亲友举办覆盖面广、实效性强、残疾人需求迫切的知识讲座和康复健康咨询活动,讲授残疾康复训练方法、健身体育、冰雪运动及日常运动防护与损伤处理的居家康复和健康普及知识,同时还制作了指导各残疾类别康复健身的视频短片。流动大讲堂活动于2024年8月至9月深入全市16个区36个社区,覆盖2000余名残疾人及其家庭,受到残疾人欢迎和好评。

为增强残疾人朋友体质,提升健康管理意识,我们将对相关视频进行分期展示,以更好帮助残疾人朋友科学有效地开展居家健身活动。


第四集:《四肢瘫痪患者居家康复体育训练——起坐训练》

1.四肢瘫痪患者起坐训练意义重大:

从身体机能角度,起坐训练可刺激和增强颈部、背部和上肢肌肉力量,预防肌肉萎缩、挛缩等并发症,促进血液循环。

在生活自理方面,起坐是完成穿衣、进食、洗漱等日常活动的基础,提升自理能力可减轻家庭负担。

在心理层面,当患者逐渐能自己起坐,会增强自信心和自我认同感,减少因长期卧床产生的焦虑、抑郁情绪,让患者更积极地参与康复过程,提高生活质量。    

2.四肢瘫痪患者起坐训练的方法有以下几种:

不抓物体起坐、辅助下起坐训练(前侧)、辅助下起坐训练(侧方)、利用起身阶梯起坐等训练。

3.四肢瘫痪者起坐训练——不抓物体起坐方法

患者双上肢从左至右用力摆动,呈右侧卧位,将左上肢尽快转向背后呈仰卧位,用单肘撑起身体左侧倾斜右肘支撑,两肘支持体重,重心夹在左肘上,右肘伸展,手掌撑在床上,右手掌移向后方正中侧,重心加上后,左手伸展成坐位。

4.四肢瘫痪者起坐训练——辅助下起坐训练(前侧)

治疗师面向患者站立,将患者臀部和双脚移到床边,治疗师用自己的膝盖抵住患者膝盖,并伸手给患者,四肢瘫痪者将前臂屈曲,勾住治疗师前臂,共同拉起患者并调整好患者坐姿。

5.四肢瘫痪者起坐训练——辅助下起坐训练(侧方)

治疗师站在患者身旁,一只手从患者后背滑过放于远侧肩上,另一只手放在患者的对侧肩下,患者的头放于治疗师肘窝内,治疗师向前倾,使患者头抬起,并将一膝放于患者头部下方的床上,治疗师通过身体向前摆动,可使患者慢慢坐起。当患者接近直立位时,治疗师的手滑放在患者肩上,控制患者向前的冲力。

6.四肢瘫痪者起坐训练——利用起身阶梯起坐训练

治疗师将起身阶梯一端固定在床头,四肢瘫痪者用前臂勾住阶梯的木棒,进行起身和躺下训练。

来源:北京市残疾人文化体育服务中心

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