国庆长假，
不少家长带着孩子出门旅游，
而有些家长则是趁着假期
赶紧带孩子去医院“检查眼睛”。
不知不觉，假期已进入尾声。连日来，漳州科宏眼科医院门诊前来检查的患者络绎不绝。对于很多上班族来说，没有了平日工作的压力，心情放松，时间充裕，7天的小长假最适合带孩子做个视力筛查。所以，视光门诊成了很多孩子假期打卡的最后一站。
距离中小学开学已有一个月，漳州科宏眼科医院接诊“小眼镜”的数量不断攀高，其中大部分是12岁以下的儿童。医生介绍，在接诊的患儿中，近视是最为常见的，而导致孩子近视的主要原因是长时间接触电子产品及长时间近距离用眼，同时又缺乏户外运动。
“看你以后还敢不敢一直玩手机！”一位母亲领着个小女孩刚从验光室出来，嘴里还不停念叨着。
小女孩刚上一年级，因身高较高，被老师安排在了倒数第二排后发现看黑板有点模糊，趁国庆放假，妈妈赶紧带来医院系统地检查视力，结果显示，小女孩的双眼近视150度，需佩戴眼镜。
根据国家卫健委最新的数据，2022年我国儿童青少年总体近视率高达52.7％，其中，小学生为35.6％，初中生迅速攀升至71.1％，高中生达到80.5％。也就是说，能够在完成九年义务教育后依然没有近视的初中生已经不足三成。
随着近视的低龄化发展，如今“远视储备”这一名词也逐渐被广大家长熟知。预防孩子远视储备的过早或过快消耗，做好眼睛健康管理，是防止近视发展的关键。
医生建议，孩子3周岁起就可以到眼科专科医院进行视力检查，建立屈光健康档案。之后每半年到一年，带孩子检查一次眼睛。
给孩子建立屈光发育档案既能知道孩子的眼睛度数是不是在正常范围内，会不会有弱视，会不会远视储备不足。也能观察眼轴的增长情况，如果眼轴增长速度较快，说明远视储备越来越少，这时就需要及时干预孩子近视的进程。
户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的产生。想要更好预防近视，应该每天在阳光下进行充足的户外活动，活动时长至少2小时。
医生建议，如需要长时间使用数码产品或做作业时，可以遵循20-20-20法则，让眼睛得到适当的休息。即每次看屏幕或写作业20分钟，就让眼睛休息20秒，并让目光离开屏幕，远眺20英尺（约合6米）以外的物体，达到放松眼部肌肉的目的。
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