为积极响应国家关于加强青少年全面发展的号召，深入贯彻未成年人思想道德建设的重要方针，着力提升未成年人的综合素养与心理健康水平，引导他们学会合理规划情绪、培养积极向上的生活态度与人际交往能力。11月15日，由县文明办、县教育局主办的“晶海心”未成年人成长心灵驿站走进晶城实验小学开展主题为“情绪·我们的好朋友”专题讲座。
国家二级心理咨询师，主任护师
中级家庭治疗师，正念冥想引导师
市心理学会危机干预专业委员会副主任委员
南京脑科医院进修骨干
活动以一套充满活力的热身手操开始，迅速调动了现场参与者的情绪，营造了积极、开放的氛围。随后，通过共同展示活动公约，强调了尊重、接纳、真诚与倾听的核心理念，为接下来的深入交流打下了坚实基础。
活动的核心环节聚焦于个人情绪的深入探索与管理。借助“冰山理论”，参与者被引导去挖掘自己外在行为背后的深层次想法、情绪与需求。通过生动的“骑象人”比喻，大家理解了本能、情绪与理智之间的关系，并学习了如何像骑象人一样主动调节情绪。
实践环节中，冥想、身体放松练习及同伴间的互助分享，让参与者学会了如何静下心来，感受并接纳自己的不完美，增强了情绪管理的能力。
活动的高潮部分在于对“悦纳自我”的强调与实践。刘老师鼓励参与者培养良好的人际关系，保持积极心态，树立远大目标，并快乐地学习成长。
通过这一系列的活动与分享，参与者不仅提升了自我认知，还学会了如何在未来的日子里，以更加成熟、健康的心态面对挑战，努力成为能够为他人和社会做出贡献的更好自己。此次讲座不仅是一次情绪管理的实践，更是一次促进个人全面成长的心灵之旅。
东海县未成年人成长指导中心，是由县文明办牵头、县教育局联办的社会公益性机构。目前拥有国家二级心理咨询师专兼职人员28名，内设个体咨询室、团体活动室、情绪宣泄室、沙盘游戏治疗室等八个功能活动室。旨在借助这一公益性机构为我县未成年人健康成长提供一个心理健康辅导、心理疏导、心理减压、心理关怀等的良好环境，发挥未成年人心理健康教育工作的助益功能。
团体辅导、
讲座、
热线电话、
网络咨询、
家庭教育指导、
“润心亲子”直播课等
“晶海心”未成年人心灵成长驿站。
①QQ群
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群名：润心呵护成长（1）
②微信群
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视频回看：文明晶都
周六、周日下午 14:30-18:00
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投稿信箱：dhwmb@126.com
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文明晶都出品
来源丨县未成年人成长指导中心
编辑丨秦小雨
