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连续的干冷晴天过后，周末气温将有所回落。俗话说：“三九四九，冻死猪狗”，接下来最低温度将降到零下，怕冷的人，一定要注意温补阳气，防止寒邪入侵，为新的一年积攒健康能量。
根据顺时养生的原则，此时这3碗汤最是滋补，手脚冰凉、怕冷的人，一定要试试~
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材料：牛肉(瘦)1000克、黄芪12克、党参12克、鲜汤2000克、大葱20克、姜15克、料酒20克、小葱5克、胡椒粉1克、盐10克
做法：将黄芪、党参洗净，经过加工装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；砂锅置大火上，倒入鲜汤2000克，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、料酒，转小火炖熟透；拣去中药包、姜、葱；加入盐、胡椒粉、葱花即可。
适用人群：怕冷、爱出汗、易疲劳、容易生病等气虚人群。
黄芪是一味很好的“补气升阳”食材，现代人生活习惯较差，加之天气影响，常常会有气虚的表现，比如手脚冰凉、容易感到累等，黄芪搭配党参食用，补养气血的同时，对脾胃、肺部等多有益处，牛肉营养丰富，能够强健筋骨，有效抵御寒冷。![]()
材料：鸡胸肉100克、牛奶1000克、阿胶80克、姜10克、盐2克
做法：鸡胸肉洗净，切成鸡丝；阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化；生姜洗净，去皮切片；鸡丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖；隔水炖1小时，取出，加入盐调味即成。
适用人群：气血不足人群。
很多女性朋友怕冷多是由于血虚，一般多表现为脸色蜡黄或苍白、乏力、四肢怕冷等。阿胶既能补血，又能滋阴。李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”’。吃腻了阿胶糕，不妨用阿胶做份鸡汤尝尝，美味又有营养。![]()
材料：猪心50g、灵芝孢子粉5g、大枣2枚、桂圆肉5g、生姜2片
做法：上述材料洗净，猪心剖开切块焯水，与其余材料一同放入炖盅，加水适量，隔水炖2小时，加适量盐调味即可。
适用人群：常感心神不安的人群。
冬季天寒地冻，昼短夜长，人们的活动范围和频率都会有所减少，容易出现情绪低落或精神倦怠的情况，特别本身压力大的朋友，更容易出现失眠等睡眠问题。灵芝，特别是其精华灵芝孢子粉，含有丰富的营养物质，可以调节身体平衡、增强人体免疫力，睡不好、体质差的人群和老人可以试试用灵芝孢子粉煲猪心汤。原料来自“中华灵芝第一乡”浙江龙泉，采用林下3年仿野生种植，全方位还原灵芝自然生长环境，整个过程全部由人工管理，土壤、空气等均符合国家标准，收集的灵芝孢子粉安全、纯净，破壁率达到99%以上，更利于人体吸收。经检测，每100克含多糖2克，三萜2.8克，远超市面上同类产品。
组合优惠：【买1盒送1盒】598元2盒，另送7天试吃装1份，可以吃40多天；【买3盒送5盒】1794元8盒可以吃160天；【买6盒送11盒】3588元17盒，可以吃340天。建议吃法：一盒有40小包，每包2克，每天早晚各吃1包，一盒能吃20天。有个别肠胃不太好的建议饭后吃。具体吃法因人而异，可以根据自身情况适当调整。
咏芝元破壁灵芝孢子粉，是拥有的小蓝帽食品，安全无毒，可以放心吃。除了有国家认可的各种证书，很多大型上市药企，如上海医药、国药控股、国药集团、英特药业、宁波通商控股、康恩贝等，都用这款林下仿野生灵芝孢子粉。选用经自然风干后的纯黑驴恬皮熬制出，除了自有的黑驴养殖基地，对每一块购进的驴皮都具有厂家资质和检疫证明，保证100%真驴皮，暂存驴皮的库房近1000平方米，有专人管理，会定期对库内温度、湿度进行检查，定期对驴皮进行晾晒。生产过程使用的是东阿地下水，这也是东阿阿胶的灵魂所在。生产全程透明化，配料、熬制、切糕、晾糕、内包......每一口都吃得放心！
▲自然晾晒的黑驴皮形成恬皮，熬出的阿胶胶质更浓厚，营养丰富，没有腥臭味儿▲ 东阿水是一种锶型天然矿泉水，矿物质含量高，营养元素多▲东阿福禄堂工厂多是熬胶十年以上的老师傅，熬制出的阿胶光泽如琥珀咏芝元阿胶块（铁盒装），纯黑驴恬皮熬制，具有“殷红如血，透若琥珀”、”胶香清纯，无腥膻之味”、“断面光滑如血翡”、 “自然冰裂现老胶血丝”四大特点。相比市面上同类产品，有效含量更高，营养丰富，拥有“小蓝帽认证”，适宜免疫力低下人群。咏芝元阿胶块（铁盒装）
蓝帽子保健食品，有效含量更高
规格：250克/盒
（31.25克/片×8片）
零售价：698元/盒
阿胶节特惠价：
300元/盒，545元/2盒
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建议吃法：每日1次，每次沿切割线折下6.25克，烊化兑食。
甘肃定西县原产，严选3年足龄生长黄芪，人工采挖、自然晾晒，保留天然营养，价值更高。优选根条粗壮的主根切片，切片纹路清晰，韧性十足，“金盏银盘菊花心”一眼可见，闻起来有浓郁的豆香味，有效成分积蓄更足。
这个时候用黄芪煮一壶养生茶日常饮用，对身体大有好处。党参是一味清补食材，补气而不上火、补水而不生湿、养血而不滋腻，健脾而不燥、润肺而不凉——男、女、老、少，包括体虚的小孩，都可以吃。特别是又怕寒凉又怕上火的人，以及气血不足、面色黄的人，可以长期服用党参。
咏芝元党参，原料来自甘肃定西，道地品质，足年生长，采用传统方法自然晾晒，人工精选主根切段，纹理清晰，肉厚皮紧味甘，气香浓郁。
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咏芝元是都市快报旗下的健康养生品牌，至今创立已有14年，秉承“远山·近邻”理念，坚持“源头活水，择优而选”的原则，为广大消费者寻找真正的好产品。▲门店地址：浙江省杭州市拱墅区体育场路222号杭报老大楼1层更多道地食材，可前往“橙柿健康生活”线上商城选购。野山参、破壁灵芝孢子粉、冬虫夏草、海参、燕窝、西洋参等
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