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为帮助年轻干部提高心理健康水平，增强公务员的心理健康调节能力和干事创业精气神，10月25日，陆河县2024年心理专题讲座在县委党校举办，邀请河田中学教师刘怡然开展“从新出发，以心补新”心理专题辅导，2024年新录用公务员及选调生培训班学员共71人参加。
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此次讲座以“混剪猜歌”“木桶大叔”等小游戏为切入点进入主题，引导年轻干部要学会接纳自己的不足、正确认识自己的心理状况和情绪状态，在面对压力困境时，要保持相对平稳和适度的情绪反应，多关注内心世界，学会用“情绪稳定”、“斯多葛控制的三分法”等缓解压力的方法。同时，结合基层工作繁杂的实际，以分类法引导学员同时面对多项工作时用“四象限”法则给工作分层，优先处理紧急重要事项等实用方法。
“此次讲座干货满满，氛围轻松愉快，让我学到了缓解压力的方法，使我更有信心扎根基层、挥洒汗水。”课后，学员们纷纷表示进一步了解到了心理健康知识、缓解压力的实用技巧和自我调整、自我关怀的方法，促进了自身以更加健康稳定的心态和更加充沛的精力投身工作和生活中。
