纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，是预防和控制高血压发生、发展的有效手段。国家卫生健康委组织专家编制了《成人高血压食养指南（2023年版）》，指导高血压人群合理安排日常饮食。
食品营养消费提示：
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参考营养成分表中的钠含量，选择钠含量较低的加工食品；
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多选择奶类、鱼类、大豆及豆制品作为蛋白质的来源；
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不饮或限制饮酒，限制添加糖摄入，不喝或少喝含糖饮料；
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/健康科普
来源：国家食品安全风险评估中心
主办：江西省疾病预防控制中心
供稿：营安所
终审：曾超
复审：刘南虹
编辑：杨玉平
