「佛医堂」教学分享
▲弘南老师讲座摘录
▲弘南老师讲座摘录
广告：弘南中医研究院的“性健康与疗愈医学”公益课已经举办，扫码可收看教学回放
▲扫码报名公益课
师兄们好，霜降一过，不论南北都感受到了秋天的韵味。口干舌燥、咽干咳嗽、秋乏不断……这些“热气”现象，其实都是典型的秋燥症状。
秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。
正如俗话说的“秋食酸，病不沾”，中医师推荐哪些酸味食物？这份攻略请收好。
秋季一定要“增酸减辛”
秋天阳气渐收、阴气生长，护养体内的阴气是秋季养生的要点之一。
这里的“阴”指的是体内的津液等滋润物质，养阴能帮助滋润肺部，改善干燥状态，同时还能避免诱发呼吸道疾病。
食养建议：根据“燥则润之”的原则，应以润肺清燥、养阴生津为宜。可适当多吃秋梨、甘蔗、荸荠、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子等食材。
药膳方面以润肺化痰为宜，可适当选用如银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参、玉竹、杏仁等。
还可酌情配合一些益气滋阴的中药，如人参、西洋参、石斛等。
师兄们好，霜降一过，不论南北都感受到了秋天的韵味。口干舌燥、咽干咳嗽、秋乏不断……这些“热气”现象，其实都是典型的秋燥症状。
秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。
正如俗话说的“秋食酸，病不沾”，中医师推荐哪些酸味食物？这份攻略请收好。
秋季一定要“增酸减辛”
秋天阳气渐收、阴气生长，护养体内的阴气是秋季养生的要点之一。
这里的“阴”指的是体内的津液等滋润物质，养阴能帮助滋润肺部，改善干燥状态，同时还能避免诱发呼吸道疾病。
食养建议：根据“燥则润之”的原则，应以润肺清燥、养阴生津为宜。可适当多吃秋梨、甘蔗、荸荠、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子等食材。
药膳方面以润肺化痰为宜，可适当选用如银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参、玉竹、杏仁等。
还可酌情配合一些益气滋阴的中药，如人参、西洋参、石斛等。
希望加入佛医堂的学修微信群的同修，可点此了解并扫码>>
温馨提示：佛医堂所发布、分享以及回复的一切内容，仅可用于学习参考，不可作为医疗诊断依据。佛医堂也不通过网络推销、销售任何药品或做网络医疗。如您有疗愈需要，请务必经专业医师诊断、指导下进行。
扫码加入学习型社群（免费）
如您对佛医堂的工作有任何意见或问题，请扫上面二维码进入社区“写留言”，我们将会回复或根据您的意见做相关工作，如有特殊问题也可点此联系佛医堂团队>>
广告：
“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用多种不同种类的棉，经过专业设备以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
![]()
经过专业科学设计的“佛医科学养生打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。
使用“佛医养生打坐垫”可令您实现专业禅修的效果。（扫下面二维码即可请购）
![]()
防伪提示：“佛医养生打坐垫”是“佛医堂”以及“弘南中医研究院”以严谨的科学方法监制，其原料选择与制作工艺都是独特的。
例如为了保证打坐垫的弹性、柔软度、厚度及长期抗压性等问题，仅垫子里用棉这一项工艺就是要使用多种不同种类的棉花按照特别比例，经专业机械混合加工而成，这些技术远非普通工厂能够仿制。
而多年来，网络上有很多仿制佛医堂打坐垫，甚至有商品宣传上也冒充“佛医堂打坐垫”的商家。而这些仿制品的品质和使用效果完全不能和正版“佛医堂打坐垫”相比，详情请听下面弘南老师对学员的说明：
佛医堂的义工曾收到过多位同修买到仿冒品的返馈。为保证用户利益，请您只在佛医堂流通处官方微店或淘宝店请购>>
广告：
“佛医打坐垫”是参照南怀瑾老师的设计，用多种不同种类的棉，经过专业设备以科学比例混合填充，所制成的完全符合人体力学的专业禅修打坐垫。
经过专业科学设计的“佛医科学养生打坐垫”充分考虑到人体在打坐时身体各部分的受力情况，非常严格地以多种棉按比例配置制成合适的厚度和弹性，使人在打坐时能充分放松，并以其独特的高度、弹性设计实现人体脊柱、腰腿健康的养生调理和禅修效果。
使用“佛医养生打坐垫”可令您实现专业禅修的效果。（扫下面二维码即可请购）
佛医堂相关链接：
编辑声明
本公众平台由佛医堂与一些公益人士合作运营。所发布、分享、回复的一切内容大部分整理自公开媒体，仅作公益性分享、研讨之用，内容仅供参考，不一定代表佛医堂意见。如果您有任何观点，欢迎在评论栏里与我们的编辑义工对话。另外，如您认为微信的图文内容有任何版权问题，请邮件联系我们：admin@foyitang.com 我们会及时更正。
佛医堂公益团队分享此文的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。
▼点击“阅读原文”可到达佛医堂流通处微店
