在21日播出的热门综艺
《再见爱人4》中
嘉宾李行亮
在爬阶梯过程中
强行“公主抱”麦琳
结果没两步就摔倒了
社交媒体上
“李行亮公主抱翻车”的话题热度迅速攀升
网友评论
看到李行亮公主抱这一幕
有网友觉得这纯属不自量力
还有网友一针见血地指出
台阶上“公主抱”很危险
如果发生意外
两个人都可能滚下去
而且麦琳此前被曝有腰椎滑脱
“公主抱”真的很危险！
很多人想象中的“公主抱”
可能是这样的
360°旋转还得接个
“爱的魔力转圈圈”……
但实际上
现实生活中的“公主抱”
往往会啪啪打脸
↓
还有这个
↓
而影视剧中你看到的浪漫“公主抱”
也有可能是借助一些技巧和道具来完成的
↓
所以不要盲目跟风呀~
“公主抱”小技巧
公主抱Tips：
这些场景不要“公主抱”！
① 上下山、爬楼梯禁止“公主抱”
南方医科大学第三附属医院主任医师张荣凯表示，上下楼梯或上下山尽量避免抱重物，在这过程中不能扶手，一不小心很容易踏空或扭伤，尤其是爬楼梯的时候要禁止“公主抱”行为，很容易翻下去导致头部或颈部受伤。
张荣凯表示，“公主抱”应在平地上，同时要注意量力而为，否则也可能引起手腕关节扭伤。”
② 运送骨折伤者切忌“公主抱”
骨科医生指出，公主抱这种转运方式在抱起病人时，往往会对病人的身体产生较大的扭转和弯曲力。对于骨折患者来说，这种力量可能会导致骨折部位进一步移位，加重损伤程度。特别是对于脊柱骨折或骨盆骨折的患者，错误的转运方式甚至可能危及生命。
因此，在转运骨折患者时，一般来说，应首先固定骨折部位，避免进一步损伤。然后，使用担架等专用工具进行转运，确保患者在转运过程中的安全和舒适。
“公主抱”的正确姿势
用“公主抱”的方式抱人，正确姿势应该是下蹲后，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地，再用力抱起。
想公主抱需要锻炼哪里？专家建议，男士想要给自己心爱的女孩一个公主抱，需要锻炼手臂上肱二头肌、三角肌上面的肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉，尤其是背部的肌肉。杠铃深蹲和硬拉运动能有效锻炼到完成此动作所需的核心肌群。
▲图源网络
你学会了吗？
来源：南方+、惠州市第一人民医院、中国康复医学会康复科普、网友评论
责编：朱玥
